7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

sianna92

sianna92
969
Déconnecté(e)
106
Anaïs
26
3
septembre 2011
92
92
Asics
Go Sport Running Tour (8,1km) en 1h05.
La Parisienne (6,3 km) en 48 minutes.
20km de Paris en 2h46mn34s
2012:
Faire ma première course: Fait (j'en ai fait 4 sur l'année).
Finir les 20km de Paris: Fait en 2h46

2013: Améliorer ma vitesse au semi-marathon de Paris: Fait en 2h42

2015: Faire un marathon
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Paris Versailles Paris Versailles 29/09/2013 
Semi Marathon de Paris Semi-marathon 03/03/2013 
Les 20km de Paris Semi-marathon 12 14/10/2012 
Versailles - Go Sport 10 km 01/07/2012