7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez ces erreurs fatales qui bloquent vos chronos !

piotr1

piotr1
1072
Déconnecté(e)
307
Pierre
40
3
25 ans
Tourlaville
50110
France
17/09/2016 Baudre: courir pour le plaisir (avec 125m dénivelé)
10km en 46'20'' moyenne 4'38''
semi de Valognes 29/04/2007
1h40'45'' moyenne 4'46''
Paris, Vannes, Caen, Le Havre, Mont St Michel...
Paris 04/04/99: 3h32'02'', moyenne 5'01''
Chasse sous marine
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
marathon de jersey Marathon 12 07/10/2018 
Marathon de Barfleur Marathon 16 27/08/2017