7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

kubipol

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septembre 2012
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11km cross en 54'45''
espère en faire un avant la fin de l'année
espère en terminer 1 un jour...
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Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
prépa 5000m Initiation VMA 04/03/2014