7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

kjeff

kjeff
1071
Déconnecté(e)
85
jean francois
29
15
196
3-4/ semaine
mars 2012
PLUMERGAT
56400
france
24'15''- Foulées du Golfe 2013
48'15''- Foulées du Golfe 2013
1h45 - Auray Vannes 2015
4h15 - Marathon Vert 2014
Asics Gel Nimbus 14
Adidas Sonic Boost
Asics Gel Nimbus 15
asics, nike, saucony, x socks, adidas, kalenji
GARMIN Fenix 2
1er Semi Marathon Auray Vannes: 2h03'
1er 10 Km Les Foulées du Golfe Vannes: 48'15''
10 Km Les Foulées Muzillacaises: 48'35''
volley ball 7 ans
semi marathon auray vannes OK
10 Km Les foulées du Golfe OK
10 Km Les foulées Muzillacaises
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail de Saint Nolff 30 km Trail 20/11/2016 
Trail de Belle Ile en Mer - LA PALATINE Trail 17/09/2016 
Trail du golfe du Morbihan -Ultra Marin Ultra Trail 12 25/06/2016 
Trail du bord de mer Trail 27/03/2016 
noztrail naturaxtrem sené Course Nature 31/01/2016 
Trail de la Ria d'Etel Trail 22/11/2015 
Marathon de Toulouse Métropole Marathon 14 25/10/2015 
Semi Marathon Erdeven Semi-marathon 21/06/2015 
Entretien Entretien 31/12/2014 
Prépa Trail Saint Nolff 15 km Trail 16/11/2014 
Marathon Vert de RENNES Marathon 16 26/10/2014 
Les courants de la liberté - Semi Marathon Pegasus Semi-marathon 10 15/06/2014 
Foulées Muzillacaises 2013 10 km 08/12/2013 
Foulées du golfe 2013 10 km 26/10/2013