7 secrets pour battre votre record sur 10 km

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jlmartin

jlmartin
1319
Déconnecté(e)
96
Jean-Loic
41
18.5
173
4
4 ans
pringy
74370
FRANCE
37'28'' 10km villeurbanne
paris-versailles : 1h06m15
asics ds trainer 20
oui j'en ai
Polar M400
10km annecy : 39'44
10km epagny : 39'41
10km annemasse : 42'
10km annecy : 39'58
10km la roche : 39'40
10km annemasse : 39'08
10km la roche 38'40
10km vénissieux 37'33''
10km annecy 2011 : 39'48''
10km epagny 2011 : 39'41''
10km annemasse 2011: 42'30''

10km annecy 2012 : 39'58''
10km la roche sur foron 2012:39'44''
10km annemasse 2012 : 39'07''
10km villeurbanne 2015 : 37'28''
10km annecy 2015 : 37'35''
cyclisme
37' sur 10 km et CF vétéran
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10km thônes 10 km 20/07/2013 
10km Cluses 2013 10 km 10 07/04/2013 
Reprise Reprise 26/01/2013 
10km annemasse 10 km 18/11/2012 
10km 4 séances 10 km 23/09/2012