7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

freepouille

freepouille
731
Déconnecté(e)
7
Pascal
39
14
180
3
octobre 2011
CAP
Boiseau
44640
France
25 '
50'
02:06:00
new balance
garmin 110
Foulées du tram 09/10/2011
14,7 km : 1h27' => allure 5'56'

Corrida pédestre
10,8km : 56' => allure 5'11"

Corrida de Noël
8,5km : 40'50' => allure 4'48"
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Nantes Marathon 16 27/04/2014 
Marathon de Nantes Marathon 16 27/04/2014 
Foulées du tram 2012 15 km 14/10/2012 
Trail du bout du monde Trail 12 08/07/2012 
Semi-marathon de Brière Semi-marathon 12 18/03/2012 
10 km de Boiseau 10 km 30/12/2011 
corrida pedestre 10 km 06/11/2011