7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

fred47

fred47
1378
Déconnecté(e)
219
Fred
35ans
16km/h
187 pulls/min
3 voir 4
2ans
team ccap.com
Marié 2 enfants
responsable commercial
Pont Du Casse
47480
France
20'17"
40'56"
1h36'30"
4h6'
Asics kayano13
asics nimbus 9
polar RS200 sd
27ans de football
Judo ceinture marron
license ff de billard français
Depuis l'arrêt du football en 2005 suite a des blessures à répétitions ,faire un marathon,il est prévu après bien des déboires cette année 2008 à Toulouse le 26-10-2008.
C'est chose faite avec grand plaisir en 4h06'.Mon objectif maintenant est de me maintenir en forme pour le suivant...
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Nom du planDistanceSemainesSéancesDate