7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

flem

flem
2743
Déconnecté(e)
1118
Mohand
27 ans le 15 novembre
18 km/h
193 (220 - âge).
4 séances par semaines
mi mai 2008
marié - 1 enfant
développeur web
besançon
25000
france
Nike Air Span
Salomon XA Pro 3d XCR
- Coupe vent Salomon Sonic Skin
- T-shirt: Kalenji
- Haut technique Mizuno Breath Thermo
- Collant 3/4 Salomon XA Raid
- Collant Mizuno Breath Thermo
- Chausettes: Kalenji run 500 + Xsocks trail
Polar RS200sd
En teste de plusieurs type de barres:
- céréales: monoprix, isostar, casino.
- énergétiques: isostar, gerblé, géonaute.
- Sac Salomon Raid Devil 25 + pocha à eau CamelBak 2L.
Aucune course en 2008
être au top pour m'en fixer :)
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Nom du planDistanceSemainesSéancesDate