7 secrets pour battre votre record sur 10 km

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coincoin

coincoin
1252
Déconnecté(e)
666
Raphaël
36
13,97 estimée suite semi du Mans
200
3
Mai 2013
Sours
28630
France
50min sur 9,3km Foulées de la Cathédrale Chartres 2013
01h53min16s Foulées du Bugatti Le Mans Octobre 2013
New Balance 1260
Polar RS300X
9,3km Foulées de la Cathédrale Chartres Semi: Le mans 01h53min16
Finir en moins de 2h un semi-marathon
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Foulees de la Cathedrale 2015 10 km 27/06/2015 
Marathonien?? Marathon 16 12/04/2015 
Avant le plan marathon Entretien 21/12/2014 
De Paris à Mignières 10 km 23/11/2014 
20km de Paris 2014 20 km 12 12/10/2014 
Foulées de la Cathédrale 10 km 28/06/2014 
Entre trail nocturne et foulées 10 km 04/05/2014 
Trail Urbain Nocturne de Chartres Trail 26 19/04/2014 
10km - Course des Kangourous - Maintenon 10 km 08/12/2013 
semi du Mans Semi-marathon 12 20/10/2013 
Foulees de la cathedrale 2013 10 km 28/06/2013