7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

ceedjay

ceedjay
1171
Déconnecté(e)
101
Jérôme
45
15/15,5
175
3
2008
Nantes
France
22min48s
46min45s
Premier prévu pour septembre 2017
Foulées du Tram de Nantes 2015 (14,7km) en 1h26min
Foulées du Tram Nantes 2016 (15,8km) en 1h17'50''
Asics Hyperspeed 6/New Balance Fresh Foam Zante/New Balance Boracay v2/Kalenji Kiprace 2017
Garmin Forerunner 230
Passer sous 45 minutes aux 10km, faire les Foulées du Tram de Nantes en 75 min et un premier semi en 2017. A terme, envisager un marathon ?
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi De Nantes Semi-marathon 10 30/04/2017