7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Dimitri B

Dimitri B
1788
Déconnecté(e)
23
Dimitri
36
13.5
192
4
Juillet 2011
Team CCAP
Régisseur Lumiere
50120
00:47:59
01:57:22
04:42:58
Brooks Glycerin 11
Forerunner 620
Foulées de la presse de la Manche 37:06
Semi marathon de Paris 01:57:22
10Km de la CUC 00:47:59
Semi marathon de la côte des vikings 02:08:45
Semi marathon de Ducey 02:09:55 (prepa marathon)
Marathon de Lyon 05:00:11
Foulées de la presse de la Manche 36:54
Marathon de Paris 05:08:15
Course du Run de Tatihou 00:45:26
20Km de Tours
Marathon de la Rochelle 04:42:58
Moins de 4h30 à Nantes
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
1/2 Barjo 50km Trail 18/06/2017 
Semi Paris 2016 Semi-marathon 06/03/2016 
Semi marathon de Paris Semi-marathon 06/03/2016 
Marathon de Berlin Marathon 27/09/2015 
Semi de Bayeux Semi-marathon 15/03/2015 
Corrida de Noel - Carentan Autre 14/12/2014 
Marathon de New-York 2014 Marathon 02/11/2014 
NYC 2014 Marathon 15 02/11/2014 
Semi des vikings Semi-marathon 11 28/06/2014 
Marathon de Nantes Marathon 12 27/04/2014 
Marathon de Paris 2013 Marathon 16 07/04/2013 
Pause Autre 15/12/2012 
Foulées de la presse de la manche 7km 2012 Entre deux 10km 11/11/2012 
Repos Reprise 21/10/2012 
RuninLyon Marathon 12 07/10/2012 
Repos Entretien 15/07/2012 
Semi des vikings Semi-marathon 12 30/06/2012 
Repos Entretien 08/04/2012 
10km de la CUC Entre deux 10km 25/03/2012 
Semi-marathon de Paris Semi-marathon 12 04/03/2012 
Prépa Paris Entre 2 semi 03/12/2011 
Foulées de la presse de la manche 7km 10 km 11/11/2011 
Test VMA Initiation VMA 02/10/2011 
10 km 10 km 10 25/09/2011