7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Koline

Koline
398
Déconnecté(e)
62
Coline
31
3
Juillet 2018
JS Odos
Tarbes
France
1:00:00
Mizuno Wave Ultima 10
Saucony Xodus Iso
Suunto Ambit3 Run
14/10/2018 Trail 10km 170D+ (finir) = OK
19/10/2018 Course 6km (finir) = OK
09/12/2018 Trail 10,5kg 320D+ (finir) = OK
Perdre 5kg avant le 1er mai.
27 janvier 2019 : courir 10km en 1h = OK
24 février 2019 : trail 12km 570D+ (finir) = OK
24 mars 2019 : trail 10km 320D+ (finir)
07 avril 2019 : trail 15km 160D+ (finir)
1er mai 2019 : Bagnères Classic Trail 10km 500D+ (finir)
Liste des plans d'entrainement
Aucun carnet d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate