7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Gnap

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1164
Déconnecté(e)
43
Judith
28
12
196
3
09/2010
Poissy
78300
France
58 min 41
Asics Gel Nimbus 12
Garmin Forerunner 405
10 km du 14e : 58 min 41
La pisciacaise (10 km) : 59 min 48
Tennis
M'améliorer en course à pied, m'entraîner pour le Raid des Amazones
Courses 10 km puis semi si possible !
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
La Pisciacoise 10 km 03/04/2011 
10 km du 14e 10 km 23/01/2011