7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Luby

Luby
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    Luby
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    6 mois
    Course à pied, renfo et vélo en salle, équitation
    Caen
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    France
    33
    1:04
    Asics et New Balance
    Asics, Skins, Nike, BV Sport, Compressport, Kalenji
    Polar M400
    Aptonia, Isostar
    Compex Mi Runner
    2016: continuer à courir sur 5 et 10km
    Si possible 10km en 60 minutes pour fin 2016

    2017 : milieu ou fin d'année pour un premier semi peut-être :)
    Liste des plans d'entrainement
    Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
    Prépa pour 10km en 60min 10 km 10 3 02/10/2016 
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