7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

EOS541

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Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Plan semi 4 seances 12 semaines Semi-marathon 12 12/10/2019 
Semi 1h30 Semi-marathon 12/10/2019 
Plan Semi marathon 8 semaine / 4 seances Semi-marathon 28/04/2019 
Semi Thionville 2019 Semi-marathon 28/04/2019 
Plan 10K 8 semaines 4 séances 10 km 27/04/2019 
Plan 10K 8 semaines 3 seances 10 km 27/04/2019 
Plan semi 8 semaines 3 seances Semi-marathon 26/01/2019 
Plan Marathon de Metz 2018 Marathon 12 14/10/2018 
Plan Semi Strasbourg Semi-marathon 12/05/2018 
PLan Semi Nancy 2018 Semi-marathon 04/03/2018 
Plan 10K - Foulée des rois 2018 11,5K Autre 07/01/2018 
Marathon de Reims en 12 semaines Marathon 12 15/10/2017 
10K de Toul 10 km 26/03/2017 
Semi Reims 2016 Semi-marathon 13 09/10/2016 
Course de la Bergamotte 2016 11km Autre 10 11/06/2016