7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Mark

Mark
1180
Déconnecté(e)
54
Marc
26
15 km/h
195
3 à 4
Avril 2009
Ingénieur
Paris
46'30" (2009)
1h44' (Semi Paris 2010)
3h54 (MDP 2010)
1h38 aux 20 km de Paris 2009
Nike Zoom Vomero 3
Garmin Forerunner 405 HRM
54 ' au 10 km du 19eme (Mai)
1h38 aux 20 km de Paris (Octobre)
Cyclisme sur route en competition il y a quelques années.

Encore du vélo l'été.
Moins de 45' au 10 km

1h35 aux 20 km de Paris 2010

3h45 sur marathon en 2011
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Nom du planDistanceSemainesSéancesDate