7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Pigou86

Pigou86
1343
Déconnecté(e)
466
Pierre
37
?
205
2 à 3 par semaine
Novembre 2012
Poitiers
57m31s (sept 2014)
2h12m45s (Poitiers 2014)
2h04m54s (Poitiers 2015)
1h58m34s (Poitiers 2016)
5h09m06s (La Rochelle 2014)
4h54m37s (Tours 2015)
Gendarmes et Voleurs de Temps : 4h18m37s (32km)
Brooks Glycerin
Brooks Cascadia
avec ;-)
Suunto
Course nature Saint-Cyr (86) 9,01km 1h01m04s FCMoy 174
Echappée Belle St-Maurice (86) 7,7km 0h52m16s FCMoy 166
A venir :
10km La Crèche (79) le 15/12/2013
7,5km St-Benoit (86) le 21/12/2013
1er pour mes enfants ;-))
VTT, CAP, Equitation
Progresser et prendre du plaisir en courant des trails courts dans la région
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Vannes Marathon 12 16/10/2016 
Trail du Loup Blanc Trail 11 13/12/2015 
Marathon de Tours Marathon 12 20/09/2015 
Les Voleurs de Temps Trail 11 24/05/2015 
Marathon La Rochelle Marathon 16 30/11/2014 
Course nature 9km 100mD+ Course Nature 22/09/2013