7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Iliolel

Iliolel
1067
Déconnecté(e)
21
Christophe
30
15.6
3
2010
Bruxelles
1050
Belgique
20km des Ardennes: 1h36
Asics Gel Stratus 2
Merell Bare Access2
Garmin Forerunner 10
20km de Bruxelles - 1h52
20km des Ardennes : 1h36
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail des bosses (40km) Trail 12 20/02/2016 
Ath'ravers la campagne Course Nature 21/11/2015 
Festival Trail Semois - 17 km Trail 04/07/2015 
Plan de reprise après tendinite TFL Course Nature 17/05/2015 
Marathon de Bruxelles Marathon 19 05/10/2014 
20 km de Bruxelles 20 km 10 18/05/2014 
Entre deux plans Entre 2 semi 11 08/03/2014 
13.15km Meslin l'évêque Cross 23/11/2013 
20km des Ardennes 20 km 03/11/2013 
Reprise et Passage au minimaliste Reprise 04/09/2013