7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

pablo_cg

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1061
Déconnecté(e)
18
Cyril
38
16,5
187
3+
2010
Plan de Cuques
13380
France
Marseille-Cassis : 01:50
Asics gel-1170
Mizuno Wave Ascend
Mizuno Wave Cabrakan
Marseille-Cassis (20) : 02:05:00
Nocturne de Marseille (5km) : 00:23:35
Marseille-Cassis (20km) : 01:50:00
Trail des Vieilles Pierres (10km) : 01:24:54
Trail des Maures (21km) : 02:32:02
Champsaurin (37km) : 06:16:13
Trail de Beaumes de Venise (35km) : 05:41:00
Krav Maga
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail de Noel - 26km Trail 14 11/12/2016 
Trail de Beaumes de Venise - 30km Trail 10 10/09/2016 
Trail du Verdon - 60km Trail 22 18/06/2016 
Trail du Mont Olympe - 29km Trail 14 17/01/2016 
Trail du Cousson - 30km Trail 10 11/10/2015 
Vars Mountain Trail Trail 13 02/08/2015 
Trail de l'Ardéchois - 57km Trail 12 02/05/2015 
Trail de la Galinette - 42km Trail 14 01/02/2015 
Marseille Cassis 2014 Marseille cassis 25/10/2014 
Trail de Beaumes de Venise - 32km Trail 10 13/09/2014 
Trail de La Croix de St Philippe - 19km Trail 05/07/2014 
Raid du Queyras - 31km Trail 30/06/2014 
Trail de Mimet - 42km Trail 12 11/05/2014 
Trail de la Fontaine de Vaucluse - 23 km Trail 16/02/2014 
Trail de la Galinette - 23km Trail 10 02/02/2014 
Trail des collines de Giono - 26km Trail 24/11/2013 
Marseille Cassis 2013 Marseille cassis 27/10/2013 
Trail de Beaumes de Venise - 35km Trail 10 15/09/2013 
Champsaurin - 37km Trail 07/07/2013 
Récup données juin Autre 30/06/2013 
Récup données mai Autre 31/05/2013 
Récup données avril Autre 30/04/2013 
Récup données février Autre 28/02/2013 
Récup données janvier Autre 31/01/2013