7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

BeHoSam

BeHoSam
1621
Déconnecté(e)
213
Samuel
36
15,5
199
3
01/03/2012
Charron
17230
France
Foulées Réthaises 2012 : 46'07"
Semi Niort (prépa marathon LR) : 1:59'30"
Défi du Marais : 27'29" - 5.6km
Asics
Un peu de tout
Garmin 310 XT
Golf (index 6)
Août 2012 - 10km : 48' => 46'07"
Novembre 2012 - Marathon
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Reprise Reprise 08/01/2013 
Ussacoise 10 km 03/01/2013 
La Rochelle 2012 - 2nd step Marathon 16 25/11/2012 
Foulées Ré'thaises - First step 10 km 10 05/08/2012