7 secrets pour battre votre record sur 10 km

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Gilles 1802

Gilles 1802
1230
Déconnecté(e)
84
Gilles
33
20,5
189
3 a 4 par semaine
Janvier 2012
Menton Marathon Athlétisme
Nice
06000
France
32'57 au 10 km La prom Classic ( 5.01.2014 )
1h14'39" Semi de Lyon ( 6.10.2013 )
2h40'51" Marathon de Valencia ( 17.11.2013 )
Adidas Adios Boost
Adidas Boston
Nike Flyknit
Mizuno Sayonara
Salomon Speedcross
X-Bionic / Nike / Mizuno .
Garmin forrunner 910
Overstim / Gu / Inkosport
17ème du Trail des Neiges a Casterino ( 12 km ) Le 12 Février .
13ème du 10 km de St Laurent du Var en 36'15 Le 9 Avril .
43ème en 1h18'59" du Semi International de Nice Le 29 Avril .
23ème du 10 km de la ronde des plages a Menton Le 20 Mai .
5ème de la course de la St antoine a Meyreuil Le 9 Juin .
13ème du 10 km l'équipe a Fréjus le 23 Juin .
22ème du Semi de Lyon le 7 Octobre .
8ème au trail des Neiges de Casterino en 45'13 ( 10/02/2013 )
68ème au 10km de Cannes en 35'25 ( 24/02/2013 )
142ème Semi Marathon de New York en 1h19'09 ( 17/03/2013 )
Vainqueur du semi par équipe d'Auriol ( 2/06/2013 )
2ème du Trail de Blausasc 15km ( 25/05/13 )
20ème au 10km de Fréjus en 34'14 Le 22 Juin .
6ème au 10km Londres en 34'47 Le 14 Juillet .
10ème au Tour du Lac de Paladru 14km en 48'53 Le 25 Aout .
10ème au Semi de Lyon en 1h14'39 Le 6 Octobre .
106ème au Marathon de Valencia en 2h40'41 le 17 Novembre .
25ème au 10km U Giru Di Natale a Monaco en 34'34 Le 15 Décembre .
99ème au 10km La Prom Classic en 32'57
5ème au départementaux de cross court a Levens Le 12 Janvier .
39ème au 10km de Cannes en 33'38 Le 23 Février .
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