7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

COLNAGOCED

COLNAGOCED
1263
Déconnecté(e)
53
cedric
37
195
2 fois par semaines de cap + 5 sortie de velo route par semaine 50km a 140KM
avril 2011
VELO CLUB LUDON
eysines
33320
france
1H38 SEMI BLANQUEFORT
ADIDAS supernova glide 4
adidas , salomon
garmin forruner 610
semi marathon lege cap ferret 1H46 (parti trop vite) 08/05/12

semi marathon blanquefort
1H38 (peu mieux faire) 07/10/12
Cyclisme en 2EME catégorie ffc pendant 8 ans (arret 5ans) reprise OCT 2012
semi marathon en 1H35 d'ici 2013 ?
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
semi blanquefort oxygene Semi-marathon 10 07/10/2012