7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

region centre

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1643
Déconnecté(e)
12
frederic
41
16.70
177
3
janvier 2011
solo
facteur
Sennecay
18340
France
45'36''
1h34'44''
Asics Gel Stratus 4
Asics
Forerunner 210 HRM
Tour du lac du Val d'Auron 11km 50'45
Les "18500 de Marmagne" 6km 27'55
Semi marathon de Paris 1h34'44''
agility
Préparation au semi marathon de Paris 2012
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Paris 2016 (2) Marathon 13 03/04/2016 
Marathon de Paris 2016 Marathon 16 03/01/2016 
Semi de Paris 2013 Semi-marathon 12 03/03/2013 
20 km de Paris 2012 Semi-marathon 12 28/10/2012 
Reprise Entretien 10 30/09/2012 
Semi Marathon de Paris 2012 Semi-marathon 12 04/03/2012 
pour le plaisir Entre deux 10km 05/12/2011