La Pyramide des Allures

Véritable pierre angulaire de votre entrainement en course à pied, la PDA (Pyramide des Allures) permet de vérifier le parfait équibre de vos plans d'entrainement et de vérifier que chacune des zones physiologiques vitales à vos progrès sur 10 km, semi-marathon ou marathon, mais aussi à toutes les autres distances de la course à pied, sont parfaitement sollicitées lors des séances proposées par vos plans.

Ces vidéos sont accessibles avec un abonnement Plans+ ou un des abonnements MyRunCoach

• 

  Présentation de la PDA

  Présentation et description détaillée de la Pydramide des Allures.

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le coureur débutant

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur débutant en course à pied.

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le coureur joggeur

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur joggeur en course à pied.

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le 10 km

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur de 10 km

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le semi-marathon

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur de semi-marathon

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le marathon

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur de marathon

  Voir la vidéo

• 

  PDA et le trail

  Application de la Pyramide des Allures pour le coureur de trail

  Voir la vidéo