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Résultats 10 km de la bastille 2019

Résultats 10 km de la bastille 2019

Retrouvez tous les résultats du 10 km de la bastille qui s'est déroulé le samedi 26 octobre 2019 à Grenoble(38) - 330 coureurs classés ont participé à cette épreuve

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Déçu(e) par votre résultat au 10 km de la bastille ?

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  • Plan trail 20-30 km

    Avec 3 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 20-30 km

    Avec 4 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 20-30 km

    Avec 5 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 3 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 4 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 5 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines