PLANS +

Exigez le meilleur pour vos chronos !

Résultats 20 km de paris 2019

Résultats 20 km de paris 2019

Retrouvez tous les résultats des 20 km de paris qui se sont déroulés le dimanche 13 octobre 2019 à Paris(75) - 26 000 coureurs classés ont participé à cette épreuve

Voir les Résultats des 20 km de paris 2019


Spécial entrainement - Votre programme "Courir un Semi-Marathon" >>> Cliquez ICI


Déçu(e) par votre résultat aux 20 km de paris ?

Pour obtenir un meilleur résultat aux 20 km de paris ou lors de votre prochain défi en course à pied, Gilles Dorval Entraineur Expert 3eme degré au niveau de la Fédération Française d'Athlétisme met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement gratuits semi-marathon parfaitement adaptés à tous types de coureurs.

Pour découvrir votre programme d'entrainement, cliquez sur le plan de votre choix:


  • Plans 2h00 sur semi

    Objectif 2h00

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 2h00

  • Plans 1h55 sur semi

    Objectif 1h55

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h55

  • Plans 1h50 sur semi

    Objectif 1h50

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h50

  • Plans 1h45 sur semi

    Objectif 1h45

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h45

  • Plans 1h40 sur semi

    Objectif 1h40

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h40

  • Plans 1h35 sur semi

    Objectif 1h35

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h35

  • Plans 1h30 sur semi

    Objectif 1h30

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h30

  • Plans 1h25 sur semi

    Objectif 1h25

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h25

  • Plans 1h20 sur semi

    Objectif 1h20

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h20