PLANS +

Exigez le meilleur pour vos chronos !

Résultats 20 km de la côte de granit rose 2019

Résultats 20 km de la côte de granit rose 2019

Retrouvez tous les résultats du 20 km de la côte de granit rose qui s'est déroulé le dimanche 28 juillet 2019 à Perros guirec(22) - 1886 coureurs classés ont participé à cette épreuve

Voir les Résultats du 20 km de la côte de granit rose 2019


Spécial entrainement - Votre programme "Courir un Semi-Marathon" >>> Cliquez ICI


Déçu(e) par votre résultat au 20 km de la côte de granit rose ?

Pour obtenir un meilleur résultat au 20 km de la côte de granit rose ou lors de votre prochain défi en course à pied, Gilles Dorval Entraineur Expert 3eme degré au niveau de la Fédération Française d'Athlétisme met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement gratuits semi-marathon parfaitement adaptés à tous types de coureurs.

Pour découvrir votre programme d'entrainement, cliquez sur le plan de votre choix:


  • Plans 2h00 sur semi

    Objectif 2h00

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 2h00

  • Plans 1h55 sur semi

    Objectif 1h55

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h55

  • Plans 1h50 sur semi

    Objectif 1h50

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h50

  • Plans 1h45 sur semi

    Objectif 1h45

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h45

  • Plans 1h40 sur semi

    Objectif 1h40

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h40

  • Plans 1h35 sur semi

    Objectif 1h35

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h35

  • Plans 1h30 sur semi

    Objectif 1h30

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h30

  • Plans 1h25 sur semi

    Objectif 1h25

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h25

  • Plans 1h20 sur semi

    Objectif 1h20

    Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h20