7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Portrait de Mathieu

Portrait de Mathieu, membre du site Conseils-courseapied

DEBELLE

MATHIEU

Sa fiche: Debellemat

Né en 1977

Profession : professeur des écoles

Ville :Tours

Ses performances

5000m: 29mn

10km: 59mn

semi marathon: 2h06

Marathon: abandon

La course à pied selon Mathieu

Depuis quand cours tu ?

Depuis 2 ans et demi

Comment es-tu venu à la course à pied ?

Pour tenter de perdre du poids

Que recherches-tu à travers la pratique de la course à pied ?

Le sentiment de se vider l’ esprit, le goût de l’ effort, le bien être après une séance, se dépasser !!!

Quelle est ta distance de prédilection ?

Pour l’ instant aucune. Je goûte à toutes les distances du 5000 m au marathon !!

Pratiques-tu d’autres activités sportives ?

Le vélo de route une fois par semaine, et le longboard durant l'été

Son entrainement en course à pied

Tes prochains objectifs ?

Les 20km de Tours en Septembre 2013 puis le marathon de La Rochelle

Entrainement seul ou en groupe ?

La plupart du temps seul

Combien de séances par semaine ?

Trois séances par semaine

Sur piste en en nature ?

Je varie les terrains: route, piste et nature

Tu préfères courir le matin ou le soir ?

Les deux, mais plus souvent le soir

Avec ou sans cardio ?

Avec cardio

Quelle est ta séance préférée ?

La séance de VMA où l’on finit bien fatigué. Mais après quel bonheur !!!

Quelle séance aimerais-tu supprimer de ton plan ?

Aucune

Ses courses

Ton plus beau souvenir de coureur ?

Franchir la ligne d’arrivée du semi marathon de La Rochelle, main dans la main avec mon épouse, accompagnés de mon beau frère !

Ton plus mauvais souvenir ?

L’ abandon sur blessure, lors du dernier marathon de la Rochelle

La course que tu aimerais faire ou refaire ?

Le marathon de Londres

La course que tu ne feras jamais ?

Le marathon des Sables

Si tu étais

Un sportif

Haile Gebreselassie

Une marque de running

New Balance

Un chanteur ou groupe

Les Rolling Stones

Un plat

Les pâtes

Un pays

La France

Un dessert

Une ile flottante

Une saison

Le printemps

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