7 secrets du 10 km

Battez tous vos records sur 10 km !

Conférence "réussir son marathon"

Animée par Dominique Chauvelier et Gilles Dorval, cette conférence se déroulera dans le cadre du salon Running Expo à Porte de Versailles dans l’espace conférences. Tous les points importants seront abordés.

Lieu

Espace conférence à Running EXPO le samedi 06 avril de 14h30 à 15h15

Partie 1 - La veille de l’épreuve

La gestion du stress, le sommeil, la nutrition 48h avant le départ (recharges en glycogène), les derniers préparatifs (avant et pendant l’épreuve)

Partie 2 - Le jour J

Le dernier repas avant l’épreuve, la boisson d’attente, l’échauffement, la place dans le sas de départ, les meneurs d’allure, la gestion des ravitaillements (autonomie, gain de temps, énergie adaptée…), le passage des kilomètres (10-30-40 km, les derniers mètres), l’arrivée et la récupération.

Suivi d’une session de Questions Réponses

Et retrouvez le stand OVERSTIM.s® aux emplacements 165 à 168

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