course à pied running trail

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zaebas
1067
hors ligne
4 ans
3 mois
4 mois
858

Présentation

Nicolas
38 ans
14,7 km/h (26/11/2012)
15,44 km/h (05/07/2013 extrapolé sur 3000m)
191
5 / semaine
Septembre 2012
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CARVIN
62220
France
www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/214960-debuts-minimalisme-marathon-merrell-road-glove.html
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Records

21,30" Temps de passage au 10km de la "Course des képis" (18/10/13)
44,02' au 10km "Course des képis" (18/10/13)
1H45'38" "Semi marathon de Phalempin" 2014
03H57'12" "Route du louvre" (05/14)
3000m : 12,05' (2015)

Matériels

Pieds nus
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Essentiellement Kalenji
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home made
Lampe frontale PETZL.

Résultats

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01/11/12 - 54,09' - 10K - Cours des AS à CARVIN (Cross)
03/02/2013 - 48,30' - 598/1567 - 10K de Ravensberg. *
01/03/2013 - 44,52' - 584/1470 - 10K Fleurbaix j'y cours *
12/05/2013 - 04H05'40" - 904/1581 - 42K la route du Louvre *
05/07/2013 - 12,32' - 3000m GIE
18/10/2013 - 44,02' - xxx/xxx - 10K Course des képis *
* Record battu sur la distance.
+ Record battu sur la même course.

CV

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Objectifs

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Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
course des képis 2014 10 km 17/10/2014 
Entretien Entretien 14/09/2014 
Semi-Marathon de LILLE 2014 Semi-marathon 06/09/2014 
Semi-marathon de Phalempin Semi-marathon 15/06/2014 
Route du louvre 2014 Marathon 12 11/05/2014 
10 km de Fleurbaix ( à cheval sur prépa marathon) 10 km 23/02/2014 
Entretien Entretien 22/12/2013 
Entretien Autre 14/12/2013 
Course des képis 10 km 18/10/2013 
Transition pieds nus Débutant 15 30/09/2013 
Entretien Entretien 13 25/08/2013 
Marathon de la route du Louvre Marathon 13 12/05/2013 
 

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