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wilf
3742
hors ligne
5 ans
28 heures
40 jours
2399

Pseudo

wilf

Présentation

Wilfried
68
14(estimé)
163
3
finaliste championat savoie 4x80 1959
-
-
Architecte à la retraite
Le Châtelard
73630
France
-
-
-

Records

-
55
1:55
4:19
8 km 39"40

Matériels

NIKE vomero 4
-
SKINS
polar RS 800
Maxim
Choucroute
fondue
raclette

Résultats

-
-
odysea 8 km 39'46"
-
-
-
-

CV

-
velo
Brevet de Natation
Brevet des 24 hrs de St d'oleron 709 kil
Brevet de rendoneur Alpin BRA
-
-

Objectifs

(projet fou être dans 3h45m en 2014 je serai alors V4)

Agenda

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Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Nantes Marathon 12 27/04/2014 
Marathon de Nantes Marathon 16 27/04/2014 
reprise décembre 2013 Entretien 28/12/2013 
Raid Mort de soif Entretien 26/05/2013 
trail morbihan Entretien 21/04/2013 
entretien 2 Entretien 02/03/2013 
entretien 1 Entretien 02/02/2013 
Entretien vers nouvel an Entretien 30/12/2012 
Marathon La Rochelle Marathon 14 25/11/2012 
foire de savoie Semi-marathon 19/08/2012 
entretien + velo et le reste Entretien 07/07/2012 
10 km d'Echirolles( reprise vélo) 10 km 03/06/2012 
Marathon de Cheverny 2012 Marathon 12 01/04/2012 
Prom 'classic nice 2012 10 km 08/01/2012 
Marathon de Lausanne Marathon 12 30/10/2011 
Entretien Entretien 25/06/2011 
ODYSEA 8kil Chambéry Autre 28/05/2011 
MDP 2011 Marathon 14 10/04/2011 
33 éme course de L'escalade Genf Autre 04/12/2010 

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