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Page du profil de wilf
 |
| 2936 | |
| hors ligne | |
| 4 ans | |
| 2 jours | |
| 7 mois | |
| 2240 |
Pseudo
| wilf |
Présentation
| Wilfried | |
| 68 | |
| 14(estimé) | |
| 163 | |
| 3 | |
| finaliste championat savoie 4x80 1959 | |
| - | |
| - | |
| Architecte à la retraite | |
| Le Châtelard | |
| 73630 | |
| France | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| - | |
| 55 | |
| 1:55 | |
| 4:19 | |
| 8 km 39"40 |
Matériels
| NIKE vomero 4 | |
| - | |
| SKINS | |
| polar RS 800 | |
| Maxim | |
| Choucroute
fondue raclette |
Résultats
| - | |
| - | |
| odysea 8 km 39'46" | |
| - | |
| - | |
| - |
CV
| - | |
| velo | |
| Brevet de Natation
Brevet des 24 hrs de St d'oleron 709 kil Brevet de rendoneur Alpin BRA |
|
| - | |
| - |
Objectifs
| (projet fou être dans 3h45m en 2014 je serai alors V4) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Raid Mort de soif | Entretien | 4 | 6 | 26/05/2013 |
| trail morbihan | Entretien | 4 | 4 | 21/04/2013 |
| entretien 2 | Entretien | 4 | 3 | 02/03/2013 |
| entretien 1 | Entretien | 4 | 3 | 02/02/2013 |
| Entretien vers nouvel an | Entretien | 4 | 3 | 30/12/2012 |
| Marathon La Rochelle | Marathon | 14 | 4 | 25/11/2012 |
| foire de savoie | Semi-marathon | 6 | 3 | 19/08/2012 |
| entretien + velo et le reste | Entretien | 4 | 3 | 07/07/2012 |
| 10 km d'Echirolles( reprise vélo) | 10 km | 6 | 3 | 03/06/2012 |
| Marathon de Cheverny 2012 | Marathon | 12 | 4 | 01/04/2012 |
| Prom 'classic nice 2012 | 10 km | 8 | 4 | 08/01/2012 |
| Marathon de Lausanne | Marathon | 12 | 3 | 30/10/2011 |
| Entretien | Entretien | 4 | 3 | 25/06/2011 |
| ODYSEA 8kil Chambéry | Autre | 6 | 3 | 28/05/2011 |
| MDP 2011 | Marathon | 14 | 3 | 10/04/2011 |
| 33 éme course de L'escalade Genf | Autre | 6 | 3 | 04/12/2010 |
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- Séances entrainement en course à pied et en running
- Plan d'entrainement marathon
- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats courir à Brive 2013
- Résultats foulées de la pentecote 2013
- Résultats trail de minuit 2013
- Résultats foulées dinardaises 2013
- Résultats jogging des fraises 2013
- Résultats la grimpée du semnoz 2013
- Résultats 10 km de Draguignan 2013
- Résultats course cap nature Cabries 2013
- Résultats pentecotaucap 2013
- Résultats trail urbain verdunois 2013
Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com