Vidéos Video trail Améliorer votre vitesse en trail
La clé de la réussite pour un Ultra-Trail passe aussi par un travail au seuil anaérobie, qui permet de développer vos qualités de coureurs.
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Re: UTMB: améliorer votre vitesse en trail
Dec 31 2010 16:49:53 ASKATASUNA écrit:
peut on remplacer cette séance de seuil par une séance de côte longue (à 85% de ma fc max) décrit dans l'autre vidéo si on habite dans un lieu ou il est difficile de travailler sur terrain plat Il faut que tu puisses travailler aussi sur le plat... Tu n'as pas une boucle qui fasse environ 3000m pour travailler à ses FC sur du plat ? Car même si l'on est sur les mêmes FC, il ne s'agit pas du même type de travail. |
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