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Carnets Tutoriels Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement

Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement



Tutoriel indiquant la procédure à suivre pour créer son propre plan d'entrainement dans l'application Carnet entrainement du site

 

 
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Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
May 21 2012 19:48:42
merci
#170089
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
May 21 2012 19:16:51
caledonia69 écrit:
non mais en fait le souci c tu vois sur la video tutoriel dans le tableau VMA 18km/h il ya a ca de marqué sur la ligne du dessous:

30" 157m 18,9km/h (3'10") et en fait c'est le 3'10" qui me gene je ne comprends pas ca signification et il n'y a pas un chiffre entre parenthese a chaque ligne...que veulent dire c'est temps???



3'10'' signifie l'allure à laquelle tu dois courir, c'est à dire 3min10sec au km. Ce qui est égal à une vitesse de 18,9km/h.
Vitesse = km/h
Allure = min/km

#170079
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
May 21 2012 18:49:58
non mais en fait le souci c tu vois sur la video tutoriel dans le tableau VMA 18km/h il ya a ca de marqué sur la ligne du dessous:

30" 157m 18,9km/h (3'10") et en fait c'est le 3'10" qui me gene je ne comprends pas ca signification et il n'y a pas un chiffre entre parenthese a chaque ligne...que veulent dire c'est temps???

#170073
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
May 21 2012 18:35:20
Lorsque tu telecharges un plan du site , il y a certaines séances ou l'on effectue de la VMA (jamais dans ceux des debutants ni dans ceux finir un 10, un semi ..)

Lors de ces fameuses seances tu dois faire des series style 2 *10*200 m ou 3* 45'' par exemple

Ton tableau te donnes donc directement le temps que tu dois realiser pour tes 200m (48') ou la distance a parcourir pour tes 45' (183m) ce qui est bien pratique .

#170071
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
May 21 2012 18:19:39
bonjour ,
dans les donnees personnelles dans la case de notre VMA il y a des temps sur les cotés...... c'est quoi???merci de m'expliquer...
#170066
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
Jan 25 2012 08:37:00
gilles écrit:
Padawann écrit:
à quoi ou comment se sert on de l'onglet semaine situé en face de la ligne objectif intermédiaire ?
Pour indiquer à combien de semaine se situe ton objectif intermédiaire : à une semaine (S-1), à deux semaines (S-2), ect....


tout simplement :o)
#144511
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
Jan 24 2012 22:57:14
Padawann écrit:
à quoi ou comment se sert on de l'onglet semaine situé en face de la ligne objectif intermédiaire ?
Pour indiquer à combien de semaine se situe ton objectif intermédiaire : à une semaine (S-1), à deux semaines (S-2), ect....
#144488
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
Jan 23 2012 20:13:04
ola !

à quoi ou comment se sert on de l'onglet semaine situé en face de la ligne objectif intermédiaire ?

merci
#144213
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
Jan 22 2012 07:21:00
Je crois qu'il ne reste plus qu'à fermer le forum du carnet d'entrainement maintenant Gilles... Ce tutoriel est tellement complet que je ne vois pas comment il pourrait encore y avoir des questions après avoir vu la vidéo

Merci beaucoup pour le travail accompli.
#143808
Re: Tutoriel n°3 - Créer son plan d'entrainement
Jan 22 2012 01:49:56
3 eme tutoriel de la série: "comment créer un plan de A à z et renseigner le contenu des séances"
Bon visionnage à toutes et tous
#143805
Il y a trop de commentaires pour les lister au complet ici. Voyez le forum pour suivre toute la discussion.
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