Stage entrainement course à pied
Afin de répondre à l'ensemble de vos questions liées à l'entrainement en course à pied, nous vous proposons un stage "week-end" les 14 et 15 mai prochain
Ce stage sera aussi l'occasion pour l'ensemble des personnes visitant le site, des membres du forum et du Team-ccap de se rencontrer et d'echanger sur leurs pratiques, mais aussi de partager un moment convivial tout le long du week-end dans la station balnaire de Pornic (44)
Dates et lieu du stage
Les 14 et 15 mai 2011 à Pornic (44)
Découvrez le cadre de vos futures séances d'entrainement en vous rendant sur le site de l'office du tourisme de Pornic afin de visionner les photos ou les vidéos
Pour se rendre à Pornic
Retrouverez toutes les informations en vous rendant sur les pages accés et carte du site de l'office du tourisme de Pornic
Possibilité selon vos horaires d'arrivée de vous récupérer directement à la gare ou à l'aéroport de Nantes le samedi matin
Une fois arrivé à la gare de Nantes, possibilité de prendre le TER pour se rendre à Pornic. Consulter Fiche horaire Nantes - St Pazanne - Pornic . Une personne pourra venir vous chercher à la gare de Pornic, situé à 3 kms du lieu d'hébergement
Hebergement
L'hebergement aura lieu au camping 4 étoiles Le Patisseau, dans les mobil-homes "grand family"
Durant le stage possibilité d'accéder à la piscine intérieure disposant d'un espace spa et jaccuzi, mais aussi d'un sauna (Prévoir vos maillots de bain)
Les personnes désirant rester quelques jours de plus pour profiter de la région avant ou/et aprés le stage merci me contacter directement au 06 78 55 14 43
Programme du stage
Il s'agit de l'organisation générale du stage. Le contenu des échanges et des séances étant lui adapté en fonction des attentes des stagiaires
Samedi 14 mai
Samedi matin
Arrivée des stagiaires
Samedi midi
Déjeuner pris au restaurant du camping
Samedi aprés midi
14-16h: questions, débats, échanges selon les thémes abordés ou les attentes des stagiaires
16-18h: séance d'entrainement puis d'étirements
Samedi soir
Si les conditions métérologiques le permettent "soirée grillades". Sinon repas dans une crépreie ou une pizzaria de Pornic
Dimanche 15 mai
Dimanche matin
8h00-8h30: petit déjeuner
8h30-10h00: échanges et presentation du test de VMA
10h00-12h00: Test de VMA
Dimanche midi
Déjeuner pris au restaurant du camping
Dimanche apres midi
14h00-16h00: moment d'echanges, de planification des objectifs
Fin du stage: 16h00
Bien entendu, les personnes devant partir plus tot peuvent quitter le stage avant 16h00..
Qui peut participer au stage
Le stage est ouvert aux coureurs majeurs de tout niveau. Il suffit d'être en mesure de pouvoir courir 45' à 1h sans difficulté
Durant ce week-end stage, les conjoint(e)s sont les bienvenu(e)s (même tarif que les participants au stage)
Pour participer au stage un seul impératif: être adhérent au team-ccap afin d'être couvert par l'assurance du Team-ccap (même pour les conjoints)
Tous les personnes peuvent y adhérer La cotisation annuelle est de 10€ .
Pour les coureurs non licenciés au Team:
- remplir le formulaire d'adhésion au Team
- fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied à l'entrainement et en competition daté de moins d'un an au moment du stage
- régler la cotisation de 10€
Vous pouvez retrouvez toutes les infos nécessaire sur la page Team Conseils-courseapied.com
Prix du stage
Notre objectif est de proposer un stage à prix coutant
A l'heure actuelle j'attends les tarifs pour les repas du samedi et dimanche midi. Mais on peut d'or et déjà estimer que le prix du w-e tout compris (nourriture, hebergement, piscine, sauna....) devrait être compris entre 75 et 80 € (au maximum)
Je confirme tout ça dans les jours à venir
Inscription au stage
Attention
Ne maitrisant pas le nombre total de mobil-homes que nous pourrons réserver (dependant des reservations du camping) nous vous conseillons de ne pas trop tarder pour vous inscrire
A ce jour nous sommes assurés de la mise à disposition de 4 mobil-homes
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eh non toujours pas
