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Commentaires (1)

Bonjour j'ai remarqué une différence entre le plan d'entraînement marathon (16 semaines_3h30-3h45-4h00) librement consultable sur internet et celui qu'on télécharge sur mes plans.
Dans le premier, à la semaine 10 il est écrit : Footing de 20-30...

Bonjour j'ai remarqué une différence entre le plan d'entraînement marathon (16 semaines_3h30-3h45-4h00) librement consultable sur internet et celui qu'on télécharge sur mes plans.
Dans le premier, à la semaine 10 il est écrit : Footing de 20-30 minutes suivi de 10 + 8 + 6 minutes à 85-90%FCM ou AS21 avec une récupération de 2 minutes entre chaque effort
Dans le second : AS 21 3 * 10' avec R=2' .

Je sais que je chipote mais je me demande lequel est le bon à suivre.

Merci par avance.

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