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Seb35
7433
hors ligne
4 ans
8 heures
5 mois
5181

Pseudo

Seb35

Présentation

Sébastien
38
18
187
entre 3 et 5
2009
Team CCAP
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Rennes
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www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/48502-suivi-seb35-1er-marathon-couru-en-3h33.html
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Records

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37'50" (novembre 2013 - Taulé Morlaix)
1h24'44" (mars 2014 - St Erblon)
3h10'10" (mai 2014 - Mont St Michel)
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Matériels

Adidas Energy Boost
(Nike Air Pegasus 29)
(Adidas Supernova Glide 4)
(Adidas Supernova Glide 3)
(Adidas Adistar Ride 2)
Adidas Adistar Raven
Kalenji principalement
Garmin 305
(Garmin FR60)
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Résultats

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Octobre, 10 km, 46'30" (Tout Rennes Court) *
Janvier, 10 km, 44'00" (Tout Betton Court) *
Février, 15 km, 1h08'08" (Thorigné Fd)
Mars, 10 km, 43'00" (ASPTT Rennes) *
Juin, semi-marathon, 1h38'07" (Cancale - St Malo) *
Juillet, 10 km, 42'30" (Chevaigné) *
Octobre, semi-marathon, 1h35'05" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 41'08" (Taulé Morlaix) *
Janvier, 10 km, 41'03" (10 km St Grégoire) *
Février, 14,8 km, 1h02'55" (Lac Bourg-Blanc)
Mars, 10 km, 40'18" (ASPTT Rennes) *
Avril, semi-marathon, 1h31'17" (Liffré) *
Juin, marathon, 3h33'21" (Marathon vert de Rennes) *
Octobre, semi-marathon, 1h29'42" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 39'24" (Taulé Morlaix) *
Novembre, 10 km, 42'02" (Chantepie)
Janvier, 10 km, 39'21" (Tout Betton Court) *
Mars, semi-marathon, 1h30'00" (Semi-marathon de St Erblon)
Avril, 15km Run&Bike, victoire en 1h10'30" (HAITIclic St Thurial)
Juin, marathon, 3h19'58" (Marathon de la baie du Mont St Michel) *
Juillet, trail de 27 km, 2h14'20" (Courses nature de Laignelet)
Octobre, semi-marathon, 1h27'40" (Tout Rennes Court) *
Novembre, semi-marathon, 1h29'05" (St Pol Morlaix)
Novembre, trail de 25 km, 2h29'05" (Trail de la vallée des seigneurs, St Renan)
Janvier, 10 km, 39'36" (Tout Betton Court)
Mars, semi-marathon, 1h34'23" (17 km à AS42, Semi-marathon de St Erblon)
Avril, marathon, 3h12'24" (Marathon de Nantes) *
Juin, 10 km, 38'42" (10 km de Pacé) *
Septembre, semi-marathon, 1h33'41" (Auray-Vannes)
Octobre, semi-marathon, 1h26'45" (Tout Rennes Court) *
Novembre, 10 km, 37'50" (Taulé Morlaix) *
Décembre, 9,9 km, 38'45" (Corrida de Guignen)
Janvier, 10 km, 38'52" (St Grégoire)
Mars, semi-marathon, 1h24'44" (St Erblon)*
Avril, semi-marathon, 1h26'44" (Liffré)
Mai, marathon, 3h10'10" (Mont St Michel)*
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* record battu :-)

CV

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Objectifs

1er semestre 2011 :
. Battre mes records sur 10 km (41') et sur semi-marathon (1h35') : ça, c'est fait !
. Courir mon premier marathon (Marathon Vert de Rennes) : ça, c'est fait !

2nd semestre 2011 :
. sub 40' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 1h30' sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 2012 :
. sub 3h30' sur marathon : ça, c'est fait !

2nd semestre 2012 :
. battre mes records sur semi et 10 km : pour le semi, c'est fait. Pour le 10 km, ce sera en 2013.

1er semestre 2013 :
. sub 39' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 3h15' sur marathon : ça, c'est fait !
. Trail du bout du monde 35 km : annulé.

2nd semestre 2013 :
. sub 1h27" sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 20174 :
. battre mon record sur marathon.

2nd semestre 2014 :
. prendre du plaisir sur mon 1er ultra-trail (trail du Ponant à Belle-Île-en-Mer - 45 km)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail du Ponant de Belle-Île Ultra Trail 14 20/09/2014 
10 km de Pacé  10 km 15/06/2014 
Marathon de la baie du Mont St Michel  Marathon 10 25/05/2014 
Semi-marathon de St Erblon Semi-marathon 16/03/2014 
10 km St Grégoire  10 km 11 19/01/2014 
Taulé - Morlaix 10 km 03/11/2013 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 13/10/2013 
Entretien estival Entretien 11/08/2013 
10 km de Pacé 10 km 16/06/2013 
Marathon de Nantes Marathon 11 21/04/2013 
Tout Betton Court  10 km 27/01/2013 
Trail de la vallée des seigneurs Trail 25/11/2012 
St Pol - Morlaix  Semi-marathon 04/11/2012 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 14/10/2012 
Trails estivaux Trail 11 05/08/2012 
Marathon de la baie du Mont St Michel Marathon 12 13/05/2012 
Courons à Thorigné-Fouillard 15 km 26/02/2012 
Tout Betton Court 10 km 11 29/01/2012 
Taulé - Morlaix  10 km 30/10/2011 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 09/10/2011 
Entretien estival Entretien 14/08/2011 
Marathon Vert de Rennes Marathon 14 26/06/2011 
Semi Marathon de Liffré Semi-marathon 12 17/04/2011 
Lac de Bourg-Blanc 15 km 27/02/2011 
10 km St Grégoire 10 km 16/01/2011 
Taulé - Morlaix 10 km 31/10/2010 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 10/10/2010 
Cancale - St Malo Semi-marathon 13/06/2010