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Seb35
7561
hors ligne
4 ans
5 heures
6 mois
5233

Pseudo

Seb35

Présentation

Sébastien
38
18
187
entre 3 et 5
2009
Team CCAP
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Rennes
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www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/48502-suivi-seb35-1er-marathon-couru-en-3h33.html
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Records

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37'50" (novembre 2013 - Taulé Morlaix)
1h24'44" (mars 2014 - St Erblon)
3h10'10" (mai 2014 - Mont St Michel)
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Matériels

Adidas Energy Boost
(Nike Air Pegasus 29)
(Adidas Supernova Glide 4)
(Adidas Supernova Glide 3)
(Adidas Adistar Ride 2)
Adidas Adistar Raven
Kalenji principalement
Garmin 305
(Garmin FR60)
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Résultats

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Octobre, 10 km, 46'30" (Tout Rennes Court) *
Janvier, 10 km, 44'00" (Tout Betton Court) *
Février, 15 km, 1h08'08" (Thorigné Fd)
Mars, 10 km, 43'00" (ASPTT Rennes) *
Juin, semi-marathon, 1h38'07" (Cancale - St Malo) *
Juillet, 10 km, 42'30" (Chevaigné) *
Octobre, semi-marathon, 1h35'05" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 41'08" (Taulé Morlaix) *
Janvier, 10 km, 41'03" (10 km St Grégoire) *
Février, 14,8 km, 1h02'55" (Lac Bourg-Blanc)
Mars, 10 km, 40'18" (ASPTT Rennes) *
Avril, semi-marathon, 1h31'17" (Liffré) *
Juin, marathon, 3h33'21" (Marathon vert de Rennes) *
Octobre, semi-marathon, 1h29'42" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 39'24" (Taulé Morlaix) *
Novembre, 10 km, 42'02" (Chantepie)
Janvier, 10 km, 39'21" (Tout Betton Court) *
Mars, semi-marathon, 1h30'00" (Semi-marathon de St Erblon)
Avril, 15km Run&Bike, victoire en 1h10'30" (HAITIclic St Thurial)
Juin, marathon, 3h19'58" (Marathon de la baie du Mont St Michel) *
Juillet, trail de 27 km, 2h14'20" (Courses nature de Laignelet)
Octobre, semi-marathon, 1h27'40" (Tout Rennes Court) *
Novembre, semi-marathon, 1h29'05" (St Pol Morlaix)
Novembre, trail de 25 km, 2h29'05" (Trail de la vallée des seigneurs, St Renan)
Janvier, 10 km, 39'36" (Tout Betton Court)
Mars, semi-marathon, 1h34'23" (17 km à AS42, Semi-marathon de St Erblon)
Avril, marathon, 3h12'24" (Marathon de Nantes) *
Juin, 10 km, 38'42" (10 km de Pacé) *
Septembre, semi-marathon, 1h33'41" (Auray-Vannes)
Octobre, semi-marathon, 1h26'45" (Tout Rennes Court) *
Novembre, 10 km, 37'50" (Taulé Morlaix) *
Décembre, 9,9 km, 38'45" (Corrida de Guignen)
Janvier, 10 km, 38'52" (St Grégoire)
Mars, semi-marathon, 1h24'44" (St Erblon)*
Avril, semi-marathon, 1h26'44" (Liffré)
Mai, marathon, 3h10'10" (Mont St Michel)*
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* record battu :-)

CV

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Objectifs

1er semestre 2011 :
. Battre mes records sur 10 km (41') et sur semi-marathon (1h35') : ça, c'est fait !
. Courir mon premier marathon (Marathon Vert de Rennes) : ça, c'est fait !

2nd semestre 2011 :
. sub 40' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 1h30' sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 2012 :
. sub 3h30' sur marathon : ça, c'est fait !

2nd semestre 2012 :
. battre mes records sur semi et 10 km : pour le semi, c'est fait. Pour le 10 km, ce sera en 2013.

1er semestre 2013 :
. sub 39' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 3h15' sur marathon : ça, c'est fait !
. Trail du bout du monde 35 km : annulé.

2nd semestre 2013 :
. sub 1h27" sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 20174 :
. battre mon record sur marathon.

2nd semestre 2014 :
. prendre du plaisir sur mon 1er ultra-trail (trail du Ponant à Belle-Île-en-Mer - 45 km)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10 km St Grégoire  10 km 15 18/01/2015 
Trail du Ponant de Belle-Île Ultra Trail 14 20/09/2014 
10 km de Pacé  10 km 15/06/2014 
Marathon de la baie du Mont St Michel  Marathon 10 25/05/2014 
Semi-marathon de St Erblon Semi-marathon 16/03/2014 
10 km St Grégoire  10 km 11 19/01/2014 
Taulé - Morlaix 10 km 03/11/2013 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 13/10/2013 
Entretien estival Entretien 11/08/2013 
10 km de Pacé 10 km 16/06/2013 
Marathon de Nantes Marathon 11 21/04/2013 
Tout Betton Court  10 km 27/01/2013 
Trail de la vallée des seigneurs Trail 25/11/2012 
St Pol - Morlaix  Semi-marathon 04/11/2012 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 14/10/2012 
Trails estivaux Trail 11 05/08/2012 
Marathon de la baie du Mont St Michel Marathon 12 13/05/2012 
Courons à Thorigné-Fouillard 15 km 26/02/2012 
Tout Betton Court 10 km 11 29/01/2012 
Taulé - Morlaix  10 km 30/10/2011 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 09/10/2011 
Entretien estival Entretien 14/08/2011 
Marathon Vert de Rennes Marathon 14 26/06/2011 
Semi Marathon de Liffré Semi-marathon 12 17/04/2011 
Lac de Bourg-Blanc 15 km 27/02/2011 
10 km St Grégoire 10 km 16/01/2011 
Taulé - Morlaix 10 km 31/10/2010 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 10/10/2010 
Cancale - St Malo Semi-marathon 13/06/2010