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Page du profil de samumu
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| 321 | |
| hors ligne | |
| 14 mois | |
| 18 jours | |
| 3 mois | |
| 183 |
Pseudo
| samumu |
Présentation
| samuel | |
| 36 | |
| 17 environ je pense | |
| 201 | |
| 4 | |
| longtemps mais sérieusement depuis début 2011 | |
| - | |
| - | |
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| wattrelos | |
| 59150 | |
| FRANCE | |
| - | |
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| - |
Records
| 19'33" en décembre 2012
20'04 juin 2012 20'30 avril 2012 20'50 en 2011 |
|
| 42'15 en septembre 2011
41'56 en septembre 2012 ( officiel) 41'31 en octobre 2012 ( montre) |
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| - | |
| 15'' sur 100m
3'34 sur 1000m en 2011 3'24 sur 1000 en septembre 2012 3'18 sur 1000 le 31 décembre 2012 19'33 sur 5000m en décembre 2012 11'30 sur 3000 en septembre 2012 |
Matériels
| new balance 1080 | |
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Résultats
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| 42'15 aux 10km de quesnoy sur deule | |
| 49' au 10km du jogging des fraises le 28/05/2012 date à oublier
43'30 au 10KM de frelinghien sans réel entrainement pendant 4 semaines, OUF 41'56 au 10KM de QSD en septembre |
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CV
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Objectifs
| 11'30 - 3 000m FAIT
11'15 en 2013 19'30 - 5 000m presque fait .... 40'00 - 10 000m encore et toujours :-) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
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| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
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gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com