course à pied running trail
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Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
un 50 km minimum encore pas descide ou  Trail 15 02/08/2015 
58km/2200d+ suite et fin  Trail 19/04/2015 
58km/2200d+ Trail 18 31/03/2015 
pas encore définie  Trail 12 23/11/2014 
33km /1000d+ Trail 10 24/08/2014 
trail des roches (27km et 700d+) Trail 11 15/06/2014 
en attente du programme 2014 Trail 13 30/03/2014 
pas encore descidé  Trail 18 31/12/2013 
les crêtes vosgiennes  Trail 25/08/2013 
prepa trail Trail 10 23/06/2013 
prepa trail - mac 6 niederbronn les bains Trail 14 14/04/2013 
encore pas déscidé Entretien 31/12/2012 
montée du wintersberg Trail 11/11/2012 
trail 23.5km/d+850(ht koenigsbourg) Trail 16/09/2012 
saison trail montagne 2012 partie 1 Trail 25 19/08/2012 
prise de vitesse hivernal Entretien 17 29/02/2012 
montée du wintersberg Trail 30/10/2011 
circuit de montagne Trail 11 25/09/2011 
avant plan trail de 11semaine Autre 10/07/2011 

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