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samoyede
2025
hors ligne
3 ans
7 heures
30 jours
1854

Pseudo

samoyede

Présentation

olivier
47
18/19
181
5 à 6
depuis 2011 apres 5 ans d arret total
pas de club
marie 3 enfant
educateur
walscheid
57870
france
www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/211412-suivi-de-samoyede.html
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Records

septembre 1996 1er de lacourse de larringe ht savoie 5600m en 18minute
33 minute avec le club d'evian en 1996
1h12 en junior
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adore la montagne
*10 eme au quart de marathon de lausanne en 35minute 14s 1996
* 6 eme ala course de montagne la gingolaise 8km uniquement en montee depart bord du lac lemann arrivee en sommet 8km plus tard en 38'48 (que de soufrance)
*20km du 1er ri de sarrebourg mai 2003 apres 7 ans de non competition:1h19'
*nocturne du hans le19 7 2003 12km dans les vignes en45'53
puis l 'arret total

Matériels

asics 2170
mizuno wave rider16
salomon speed cross 3
quetchua RT 5.2
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garmin 220
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Résultats

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25 juin 2011 trail circuit de la bievre
18.3 km avec denivelee +800m/-750
1h 51 .un peu deçu du temps mais apres 3 mois de reel entrainement ça va

30 octobre 2011: montée du wintersberg a niederbronn-les-bains. 10.8 km avec 590m d+ en 57'58''.comptent de ma course étant partie prudemment un peu trop meme
foulée verte ferco .trail de 19km environ 300m dénivelée1h29'44

course des lavoirs danne et quatre vent
18km d+ env 500m 1h37'27''(réalisé avec une tendinite du tendon rotulien)

trail du haut koenigsbourg 23.5km/ d+850
2h 11' 17''

montéé du wintersberg cette année en 57'41
trail la mac 6niederbronn les bains 25 km 750 m d+ /2h29'10"

les crêtes vosgiennes 33km 1085d+/3h20

course des petits lutins fenetrange
10.2km course nature 44'12

cross de hirchland 8000 metres 32'09
Trail des roches de dabo: 27km /700d+ en 2h23'49"

CV

a couru avec le club de sarrebourg, auxerre et evian. principalement cross et piste.10km avec le club d evian
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actuellement souhaite realise surtout des trail . les cross en hivers pour retrover de la vitesse

Objectifs

retrouve apres 5 ans d arret un niveau interressant . apres des objectif plus preçis viendront. pour le moment plaçe au sceances d entrainement

apres 2 ans mes objectifs 2013 progresser en trail pour monter dans les 3 ans maxi sur des ultratrails

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
33km /1000d+ Trail 10 24/08/2014 
trail des roches (27km et 700d+) Trail 11 15/06/2014 
en attente du programme 2014 Trail 13 30/03/2014 
pas encore descidé  Trail 18 31/12/2013 
les crêtes vosgiennes  Trail 25/08/2013 
prepa trail Trail 10 23/06/2013 
prepa trail - mac 6 niederbronn les bains Trail 14 14/04/2013 
encore pas déscidé Entretien 31/12/2012 
montée du wintersberg Trail 11/11/2012 
trail 23.5km/d+850(ht koenigsbourg) Trail 16/09/2012 
saison trail montagne 2012 partie 1 Trail 25 19/08/2012 
prise de vitesse hivernal Entretien 17 29/02/2012 
montée du wintersberg Trail 30/10/2011 
circuit de montagne Trail 11 25/09/2011 
avant plan trail de 11semaine Autre 10/07/2011 
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