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Rycker
6242
hors ligne
5 ans
4 heures
30 jours
7172

Pseudo

Rycker

Présentation

Eric
48
15.5 c'est bien trop haut à mon grand regret :o(
173
3/ 4 fois selon la forme
+ 1 natation
2007
Team CCAP
-
-
-
49
France
-
-
-

Records

-
47'46
1''48"34
04'09"07
(7.5km) 36mn 26
(15km) 1"21'09
(20km) 1"47'02
Triathlon découverte : 39'41

Trail de Belle île : 45km D+ 1000m 7h00

Matériels

mizuno wave rider 17
mizuno wave ultima 3
-
le maillot du team ccap :o)
Garmin 610
Une heineken quand il fait bien chaud apres une sortie longue
x- socks

Résultats

-
7km de beaufort : 41'05
les foulees de sarrigné 10km : 53'08

la bicentenaire 8.5km : 44'30

la grammoirienne 10km : 52'52

le may sur evre 8km : 41'37

semi (tout seul) :1h58'54

7km de beaufort : 37'35

10.27km ronde de noel : 50'46
les foulees de sarrigné 10km : 47'46

la bicentenaire 8.527km : 42'35

Pellouailles-Angers 15km : 1h21'09

la grammoirienne 10km : 54'22 à FC21

semi de l'estuaire : 1h50'33

le may sur evre : 39'34

Trail des moulins(10km) 1h01'00

20km de Tours : 1h47'23

7Km de Beaufort : 36'26

La Dohinoise (10km) : 52'33

10km ronde de noel : 48'01
st sylvain 21.1 : 1h58'55 (AS42)

Cheverny Marathon : 04h09"07

Ascension du mont Rude (16km D+ 230M) : 1h29'10

Angers Trail (17km D+ 160m): 1h35'55

Trail Guémené Penfao (15km D+ 360M) 1h32'44

Trail des moulins (petit défi) 3h03

10km d'Angers (mode lapin) 1h06

Semi de Beaufort (Sortie longue prépa marathon) 2h02

Marathon La Rochelle 4h29mn07

Trail nocturne d'écuillé 1h50mn13
les foulees de sarrigné 10km : 52'34 (AS21 du moins j'espére)

Semi de Nuaillé : 1h48mn34

Tiercé au Galop 10km : 51'31

Pellouailles-Angers 15km : 1h27'27

Angers Trail (33km D+310m) 3h44'27

Raid Marin (57km D+ 300m) : Abandon au 32eme km

Course nature de chateauneuf (14.5km) 1h19' 33

Triathlon d'Angers(découverte) 39'41

Triathlon de Feneu(découverte) 45'57

10 Km Angers ( AS20) 50'48

20 km de Tours 1h47'02

10 km Beaucouzé 53'15

semi-marathon de Beaufort 1h51'39

10km ronde de noel : 47'57
Saumurban Trail 22km D+ 260M : 2h23'51

Semi de Nuaillé (AS42) : 1h55'36

Marathon de Nantes : 4h29'10

CV

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Objectifs

2014

Marathon de Nantes (battre mon record et être au plus près des 4 heures)

Trail du ponant à belle île (45km) un seul mot d'ordre le finir

Des Trails (Saumurban/Angers trail...)
Pour le plaisir

Un triathlon decouverte ou mieux

J'aimerais bien tenté un Aquathlon si une épreuve pouvait correspondre à mon calendrier mais pour l'instant Rien en vue

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Fin d'année au feeling Autre 12 14/12/2014 
Belle île en trail Trail 20/09/2014 
Triathlon Angers S 10 km 20/07/2014 
Trail Angers Trail 08/06/2014 
Marathon de Nantes Marathon 12 27/04/2014 
Saumurban Trail Trail 02/02/2014 
La ronde de noël 10 km 21/12/2013 
Fermé pour cause de vacances Entretien 27/10/2013 
20 Kms de Tours 20 km 22/09/2013 
Post Triathlon ou Pré Tours Entretien 28/07/2013 
Triathlon d'Angers 2013 (Découverte) 10 km 21/07/2013 
Ultra Marin -Raid Golfe du Morbihan Ultra Trail 12 29/06/2013 
Récup-Entretien Entretien 07/04/2013 
Semi marathon de Nuaillé Semi-marathon 24/03/2013 
C'est les vacances Entretien 27/01/2013 
Trail nocturne d'Ecuillé (17km) Trail 15/12/2012 
Marathon de La Rochelle Marathon 12 25/11/2012 
Entretien Entretien 02/09/2012 
Trail du Moulin (Petit Défi) Trail 19/08/2012 
Trail de Guémené Penfao (15km; 360m) Trail 14/07/2012 
Mont rude(16km ; 230m)+Trail Angers (17km;163m) Trail 27/05/2012 
Marathon de Cheverny Marathon 12 01/04/2012 
Reprise apres fêtes  Entretien 08/01/2012 
Ronde de Noêl 2011 10 km 17/12/2011 
Chacun fait ce qui lui plait Entre deux 10km 23/10/2011 
7.55km de Beaufort Entretien 02/10/2011 
20 kms de Tours 20 km 25/09/2011 
En attendant la prochaine course  Entretien 31/07/2011 
Semi de l'estuaire Semi-marathon 19/06/2011 
Pellouailles-Angers 15 km 17/04/2011 
La bicentenaire Entre deux 10km 27/03/2011 
Les foulées de Sarrigné 10 km 20/03/2011 
Entretien Entretien 23/01/2011 
La ronde de noêl  10 km 19/12/2010