Page du profil de Rycker
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| 4363 | |
| hors ligne | |
| 4 ans | |
| 7 heures | |
| 47 jours | |
| 5516 |
Pseudo
| Rycker |
Présentation
| Eric | |
| 47 | |
| 15.5 c'est bien trop haut à mon grand regret :o( | |
| 173 | |
| 3/ 4 fois selon la forme | |
| 2007 | |
| Team CCAP | |
| - | |
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| 49 | |
| France | |
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Records
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| 47'46 | |
| 1''48"34 | |
| 04'09"07 | |
| (7.5km) 36mn 26
(15km) 1"21'09 (20km) 1"47'23 |
Matériels
| mizzuno wave ultima 3 | |
| - | |
| le maillot du team ccap :o) | |
| Garmin 610 | |
| Une heineken quand il fait bien chaud apres une sortie longue | |
| x- socks |
Résultats
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| 7km de beaufort : 41'05 | |
| les foulees de sarrigné 10km : 53'08
la bicentenaire 8.5km : 44'30 la grammoirienne 10km : 52'52 le may sur evre 8km : 41'37 semi (tout seul) :1"58'54 7km de beaufort : 37'35 10.27km ronde de noel : 50'46 |
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| les foulees de sarrigné 10km : 47'46
la bicentenaire 8.527km : 42'35 Pellouailles-Angers 15km : 1"21'09 la grammoirienne 10km : 54'22 à FC21 semi de l'estuaire : 1"50'33 le may sur evre : 39'34 Trail des moulins(10km) 1"01'00 20km de Tours : 1"47'23 7Km de Beaufort : 36'26 La Dohinoise (10km) : 52'33 10km ronde de noel : 48'01 |
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| st sylvain 21.1 : 1"58'55
Cheverny Marathon : 04'09"07 Ascension du mont Rude (16km D+ 230M) : 1"29'10 Angers Trail (17km D+ 160m): 1"35'55 Trail Guémené Penfao (15km D+ 360M) 1"32'44 Trail des moulins (petit défi) 3h03 10km d'Angers (mode lapin) 1h06 Semi de Beaufort (Sortie longue prépa marathon) 2h02 Marathon La Rochelle 4h29mn07 Trail nocturne d'écuillé 1h50mn13 |
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| les foulees de sarrigné 10km : 52'34 (AS21 du moins j'espére)
Semi de Nuaillé : 1h48mn34 Tiercé au Galop 10km : 51'31 |
CV
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Objectifs
| 2013
Semi marathon en moins de 1h50 (fait) Ultral trail marin (56km) pour le fun en groupe si possible et sans se soucier du chrono Des trails Un triathlon maison (court) Pourquoi pas un vrai triathlon decouverte (court aussi) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Tout Angers bouge .....Trail Urbain | Pays de la Loire | Angers | 26/05/2013 |
| La Grammoirienne | Pays de la Loire | Le Plessis Grammoirev(49) | 08/06/2013 |
| Trail du Golfe du Morbihan | Bretagne | Vannes | 29/06/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Triathlon d'Angers 2013 (Découverte) | 10 km | 4 | 3 | 21/07/2013 |
| Ultra Marin -Raid Golfe du Morbihan | Ultra Trail | 12 | 3 | 29/06/2013 |
| Récup-Entretien | Entretien | 2 | 3 | 07/04/2013 |
| Semi marathon de Nuaillé | Semi-marathon | 8 | 3 | 24/03/2013 |
| C'est les vacances | Entretien | 6 | 3 | 27/01/2013 |
| Trail nocturne d'Ecuillé (17km) | Trail | 2 | 1 | 15/12/2012 |
| Marathon de La Rochelle | Marathon | 12 | 3 | 25/11/2012 |
| Entretien | Entretien | 1 | 2 | 02/09/2012 |
| Trail du Moulin (Petit Défi) | Trail | 5 | 3 | 19/08/2012 |
| Trail de Guémené Penfao (15km; 360m) | Trail | 7 | 3 | 14/07/2012 |
| Mont rude(16km ; 230m)+Trail Angers (17km;163m) | Trail | 6 | 3 | 27/05/2012 |
| Marathon de Cheverny | Marathon | 12 | 3 | 01/04/2012 |
| Reprise apres fêtes | Entretien | 1 | 3 | 08/01/2012 |
| Ronde de Noêl 2011 | 10 km | 8 | 3 | 17/12/2011 |
| Chacun fait ce qui lui plait | Entre deux 10km | 2 | 3 | 23/10/2011 |
| 7.55km de Beaufort | Entretien | 1 | 2 | 02/10/2011 |
| 20 kms de Tours | 20 km | 8 | 3 | 25/09/2011 |
| En attendant la prochaine course | Entretien | 6 | 3 | 31/07/2011 |
| Semi de l'estuaire | Semi-marathon | 8 | 3 | 19/06/2011 |
| Pellouailles-Angers | 15 km | 3 | 3 | 17/04/2011 |
| La bicentenaire | Entre deux 10km | 1 | 3 | 27/03/2011 |
| Les foulées de Sarrigné | 10 km | 8 | 3 | 20/03/2011 |
| Entretien | Entretien | 4 | 3 | 23/01/2011 |
| La ronde de noêl | 10 km | 8 | 3 | 19/12/2010 |