course à pied running trail

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Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Combien de temps pr courir apres arret blessure Entretien 26 14/07/2014 
Transition pour foulée en chaussures Minimalistes Autre 22 07/12/2013 
Reprise pour un EKIDEN :o Reprise 29/06/2013 
Intermede MAIS Blessure et Reprise... 10 km 15 06/06/2013 
Carqu'Foulée 10 km 10 24/03/2013 
Allégé pour coupure et reprise Reprise 18/01/2013 
Progressiv'Fartlek Entretien 19/12/2012 
Adaptation des semelles orthopediques :(( Entretien 27/10/2012 
confirmer debutant puis progres tres progressifs Débutant 23 30/09/2012 
 

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