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Rachel56
5336
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7 ans
3 heures
20 jours
1693

Pseudo

Rachel56

Présentation

Rachel
37
19
193
Repos 34.
3/4/5
...
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Là ou le soleil se couche.
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Vannes
56000
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Records

16'02''50
33'57
1h16'42
2'h55'02
1500m 4'17''
3000m 9'22''16
15km : 52'50

Matériels

Miz' Precision 13- New B' 890- Saucony
Salomon SpeedCross 3M
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Polar RS300
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Résultats

25/04 : 3000m en 9'25''8 (Lorient)
04/05 : 5000m en 16'02''85 (Vannes)REC P.
14/06 : 10km en 34'13 (Langueux)
14/09 : Auray Vannes en 1h19'25
17/05 : 3000m en 9'36''45 (Vannes)
13/09 : 10km en 35'52 (Arradon Vannes)
09/05 : 3000m en 9'22''16 (Lamballe)REC P.
05/06 : 5000m en 16'35''43 (Vannes)
12/09 : 10km en 36'37 (Arradon Vannes)
01/10 : 10km en 36'36 (Redon)
11/09 : Auray Vannes en 1h47'39
05/02 : 10km en 34'30 (Pluvigner)
26/02 : 15km en 53'52 (Thorigné Fouillard)
01/04 : Marathon de Douarnenez en 3h04'14
06/05 : 5000m en 17'04'19 (Vannes)
20/05 : 5000m en 16'54''08 (Vannes)
01/06 : 10km en 36'33 (St Jacques/Lande)
09/09 : 10km en 52'19 (Arradon Vannes)
14/10 : 10km en 40'49 (Rennes)
21/10 : 10km en 36'51 (Vannes)
04/11 : 10km en 35'33 (Taulé Morlaix)
25/11 : Cross country > 15ém (Pontivy)
23/12 : Cross country > 30ém (Quimper)
13/01 : Morbihan Cross > 22ém (Moustoir Ac)
27/01 : Bretagne cross > 75ém (Plouay)
24/02 : 10km en 34'51 (Pontivy)
10/03 : 10km nature en 36'38 (Theix)
07/04 : 10km en 34'52 (Chavagne)
26/05 : 5.2km en 17'27 (Surzur)
07/06 : 5000m piste en 16'49 (Larmor Plage)
16/06 : 10km en 34'38 (Pacé)
13/07 : 15km 56'00 (Lanester)
30/07 : 8km en 27'27 (Quiberon)
11/08 : 13.5km en 49'01 (Locmiquelic)
08/09 : 21.1km en 01h18'20 (Auray Vannes)
20/10 : 10km en 35'35 (Vannes)
17/11 : 10km en 34'44 (GUER)
07/12 : Morbihan cross court Morbihan 6ém (HENNEBONT)
12/01 : Morbihan cross > 14ém (Taupont)
26/01 : Bretagne cross > 79ém (Rennes)
09/03 : 20km en 1h12'52 (Theix)
06/04 : 20.5km en 1h18'30 (Plouharnel)
08/05 : 5km en 24'12 (Noyal Pontivy)
18/05 : 36km en 2h37'10 (Locmariaquer)
26/07 : 10km en 37'40 (Quiberon)
15/08 : 10km en 36'07 (Billiers)
20/09 : 5km en 17'06 (Carnac)
05/10 : 10km en 36"03 (Pont Labbé)
14/12 : Cross > 11ém (Hennebont)
11/01 : Morbihan cross > 24ém (Plouay)
25/01 : Bretagne cross > 115ém (Merdrignac)
08/02 : Interrégion cross > 82ém(St Marc Le Blanc)
22/02 : 10km en 35'34 (Pontivy)

CV

-
- Basket
- Badminton
- VTT
- Natation
-
- U15 Basket
- École de basket
- Arbitrage basket
- Cadette athlétisme
-

Objectifs

- de 35' sur 10km en avril 2015 (Abandon projet blessure)

Finisher du trail du Golfe 56km.

- Bien préparer ma rentrée en cross chez les vétérans pour 2016.

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Préparation fonciére 10 km 16 18/10/2015 
Trail du Golfe du Morbihan : 56km Trail 27/06/2015 
Repos/Reprise Reprise 26/04/2015 
10km Chavagne 10 km 05/04/2015 
Semaine assimilation Entretien 01/03/2015 
10km Pontivy 10 km 22/02/2015 
1/2 finale Cross Country StMarcLeBlanc (35) Cross 16 08/02/2015 
20km de research generic viagra quick shipping Theix 20 km 09/03/2014 
Morbihan Cross Country Taupont Cross 12/01/2014