Page du profil de râ ch
 |
| 3514 | |
| hors ligne | |
| 5 ans | |
| 3 heures | |
| 8 jours | |
| 1204 |
Pseudo
| râ ch |
Présentation
| Rachel | |
| 36 | |
| - | |
| 193 | |
| 4/6 | |
| ... | |
| - | |
| Là ou le soleil se couche. | |
| - | |
| - | |
| 56000 | |
| - | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| 16'02''50 | |
| 33'57 | |
| 1h16'42 (2005) | |
| 2'h55'02 (2005) | |
| 1500m 4'17''
3000m 9'22''16 (2010) 15km : 52'50 (2012) |
Matériels
| Saucony et Mizuno | |
| Mizuno Harrier-Mt Hood | |
| - | |
| Polar RS300 | |
| - | |
| - |
Résultats
| 25/04 : 3000m en 9'25''8 (Lorient)
04/05 : 5000m en 16'02''85 (Vannes) 14/06 : 10km en 34'13 (Langueux) 14/09 : Auray Vannes en 1h19'25 |
|
| 17/05 : 3000m en 9'36''45 (Vannes)
13/09 : 10km en 35'52 (Arradon Vannes) |
|
| 09/05 : 3000m en 9'22''16 (Lamballe)
05/06 : 5000m en 16'35''43 (Vannes) 12/09 : 10km en 36'37 (Arradon Vannes) |
|
| 01/10 : 10km en 36'36 (Redon)
11/09 : Auray Vannes en 1h47'39 |
|
| 05/02 : 10km en 34'30 (Pluvigner)
26/02 : 15km en 53'52 (Thorigné Fouillard) 01/04 : Marathon de Douarnenez en 3h04'14 06/05 : 5000m en 17'04'19 (Vannes) 20/05 : 5000m en 16'54''08 (Vannes) 01/06 : 10km en 36'33 (St Jacques/Lande) 09/09 : 10km en 52'19 (Arradon Vannes) 14/10 : 10km en 40'49 (Rennes) 21/10 : 10km en 36'51 (Vannes) 04/11 : 10km en 35'33 (Taulé Morlaix) 25/11 : Cross country > 15ém (Pontivy) 23/12 : Cross country > 30ém (Quimper) |
|
| 13/01 : Morbihan Cross > 22ém (Moustoir Ac)
27/01 : Bretagne cross > 75ém (Plouay) 24/02 : 10km en 34'51 (Pontivy) 10/03 : 10km nature en 36'38 (Theix) 07/04 : 10km en 34'52 (Chavagne) |
CV
| - | |
| - | |
| - | |
| - | |
| - |
Objectifs
| 2013 :
- Approcher les 34'00 sur 10km - Améliorer ma meilleure perf' sur le circuit d'Auray Vannes de 1h18'04. |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| 10 km de Pacé Cora Opera Ikea | Bretagne | Pace (35) | 16/06/2013 |
| Courir Sur La Digue | Bretagne | Pléneuf Val André | 14/07/2013 |
| 39e Semi-marahon Auray-Vannes | Bretagne | Auray | 08/09/2013 |
| Les Marronnaises | Bretagne | Redon (35) | 05/10/2013 |
| 10 km foulées du Golfe | Bretagne | VANNES (56) | 20/10/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Courses Printemps/Eté | Semi-marathon | 22 | 6 | 08/09/2013 |
| 10km Chavagne (35) | 10 km | 10 | 5 | 07/04/2013 |
| Bretagne cross country Plouay | Cross | 4 | 5 | 27/01/2013 |