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Rachel56
4702
hors ligne
8 ans
2 heures
3 mois
1766

Présentation

Rachel
29/12/1976
19.??
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3/4/5/6
...
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Là ou le soleil se couche.
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56000
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Records

16'02''50
33'57
1h16'42 (2005)
2'h55'02 (Vannes-2005)
1500m 4'17''
3000m 9'22''16 (2010)
15km : 52'50 (2012)

Matériels

Miz' Precision 13- New B' 890- Saucony
Salomon SpeedCross 3M
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Polar RS300
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Résultats

25/04 : 3000m en 9'25''8 (Lorient)
04/05 : 5000m en 16'02''85 (Vannes)REC P.
14/06 : 10km en 34'13 (Langueux)
14/09 : Auray Vannes en 1h19'25
17/05 : 3000m en 9'36''45 (Vannes)
13/09 : 10km en 35'52 (Arradon Vannes)
09/05 : 3000m en 9'22''16 (Lamballe)REC P.
05/06 : 5000m en 16'35''43 (Vannes)
12/09 : 10km en 36'37 (Arradon Vannes)
01/10 : 10km en 36'36 (Redon)
11/09 : Auray Vannes en 1h47'39
05/02 : 10km en 34'30 (Pluvigner)
26/02 : 15km en 53'52 (Thorigné Fouillard)
01/04 : Marathon de Douarnenez en 3h04'14
06/05 : 5000m en 17'04'19 (Vannes)
20/05 : 5000m en 16'54''08 (Vannes)
01/06 : 10km en 36'33 (St Jacques/Lande)
09/09 : 10km en 52'19 (Arradon Vannes)
14/10 : 10km en 40'49 (Rennes)
21/10 : 10km en 36'51 (Vannes)
04/11 : 10km en 35'33 (Taulé Morlaix)
25/11 : Cross country > 15ém (Pontivy)
23/12 : Cross country > 30ém (Quimper)
13/01 : Morbihan Cross > 22ém (Moustoir Ac)
27/01 : Bretagne cross > 75ém (Plouay)
24/02 : 10km en 34'51 (Pontivy)
10/03 : 10km nature en 36'38 (Theix)
07/04 : 10km en 34'52 (Chavagne)
26/05 : 5.2km en 17'27 (Surzur)
07/06 : 5000m piste en 16'49 (Larmor Plage)
16/06 : 10km en 34'38 (Pacé)
13/07 : 15km 56'00 (Lanester)
30/07 : 8km en 27'27 (Quiberon)
11/08 : 13.5km en 49'01 (Locmiquelic)
08/09 : 21.1km en 01h18'20 (Auray Vannes)
20/10 : 10km en 35'35 (Vannes)
17/11 : 10km en 34'44 (GUER)
07/12 : Morbihan cross court Morbihan 6ém (HENNEBONT)
12/01 : Morbihan cross > 14ém (Taupont)
26/01 : Bretagne cross > 79ém (Rennes)

CV

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- Basket
- Badminton
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- U13 Basket
- École de basket
- Minimes athlétisme
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Objectifs

2015 :
- 10km Vannes (18/10) Reprise compétition : approcher les 35'30
- 10km de Noyal Chatillon (08/11)
- 10km de Chantepie (29/11) : descendre sous les 35'00
- Cross préparation : ?

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10km de LANGUEUX 10 km 11 19/06/2016 
10km de QUIMPER 10 km 03/04/2016 
20km THEIX Semi-marathon 06/03/2016 
BZH Cross Country à Brest Cross 11 24/01/2016 
Phase 10km pour préparer les cross 10 km 10 08/11/2015 
Seconde reprise tout en footing Reprise 30/08/2015 
Reprise Reprise 30/07/2015 
Trail du Golfe du Morbihan : 56km Trail 27/06/2015 
Repos/Reprise Reprise 26/04/2015 
10km Chavagne 10 km 05/04/2015 
Semaine assimilation Entretien 01/03/2015 
10km Pontivy 10 km 22/02/2015 
1/2 finale Cross Country StMarcLeBlanc (35) Cross 16 08/02/2015 
20km de Theix 20 km 09/03/2014 
Morbihan Cross Country Taupont Cross 12/01/2014 
 

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