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Entrainement Programmation

Programmation de l'entrainement

Afin de permettre aux coureurs de mieux comprendre l'organisation et cialis 5 mg purchase le contenu des séances n course à pied, voici les principes de base à respecter lors de l'élaboration des plans d'entraînement 10 km, semi marathon et marathon.

Programmation des semaines

  • entrainement course à pied

    Semaine 10 km

    Principes et conseils à prendre en compte pour planifier sa semaine d'entrainement sur 10km

  • entrainement course à pied

    Semaine semi

    Principes et conseils à prendre en compte pour planifier sa semaine d'entrainement sur semi marathon

  • entrainement course à pied

    Semaine marathon

    Principes et conseils à prendre en compte pour planifier sa semaine d'entrainement sur marathon

 

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