Programmation de l'entrainement sur 10 km semi marathon
Afin de permettre aux coureurs de mieux comprendre l'organisation et le contenu des séances l'entrainement en course à pied, voici les principes de base à respecter lors de l'élaboration des plans.
En respectant ces principes, tout coureur peut être à même de construire ces propres programmes et plans d'entrainement
