Exemples de programmation plan 10 km semi marathon
Afin de mieux guider le coureur dans la construction de ses propres plans d'entrainement voici des exemples qui décrivent les différentes étapes à suivre en intégrant l'ensemble des principes exposés dans la partie "entrainement" du site.
Pour les coureurs désireux de se lancer dans ce type démarche, il est possible de se faire aider en venant poser toutes les questions nécessaires sur les forums dédiés à l'entrainement course à pied
