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Plans entrainement course à pied

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Planification des semaines d'entrainement

Après avoir déterminer la durée des différentes phases du plan, le coureur doit se pencher sur le contenu de la semaine d’entraînement.

Le contenu varie selon la spécificité de chacune des phases (ou périodes) et de l’épreuve préparée. Le contenu peut être réadapté au fur et à mesure, selon le bilan effectué à la fin de chaque semaine.

Tous les types de séances ne sont pas à programmer sur toute la durée du plan.

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