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plusloin
5298
en ligne
3 ans
70 minutes
19 jours
3648

Pseudo

plusloin

Présentation

Pierre
38 ans
17.5 km/h
188 bpm
4 par semaine
2003 - régulièrement depuis 2008
Team c-cap.com
Gard
Trafiquant de drogues
St-Paulet de Caisson
-
-
www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/42044-1er-marathon-a-marseille.html
-
1m73 / 63-66 kg

Records

18'31'' - 2010
39'41" - 2012
1h27'52'' - 2013
3h12'44" - 2013
-

Matériels

Adidas Energy Boost
Nike Lunaracer+
Asics Nimbus 13
Asics DS Trainer 16
Asics Kinsei 4
Salomon Speedcross 3
Asics Upterra 2
-
Garmin Forerunner 305
-
-

Résultats

Crapahute St Paulet (13km 300m d+) 1h03'31''
Trail St Paul 3 Châteaux (19km 600m d+) 1h55'55''
Crapahute St Paulet (13km 300m d+) 1h05'59''
Trail Chantelle (15,2km 500m d+) 1h32'07''
Trail St Paul 3 Châteaux (19km 600m d+) 1h47'08''
Semi La Grande Motte 1h49'13'' (AS42)
Marathon Marseille 3h50'29''
Les Traces de Laudun 5 km 18'31''
Tour des 3 portes Courthézon 10km 42'54''
Course Thomas Piquer Sorgues 10km 41'17''
Crapahute St Paulet (13km 300m d+) 58'54''
Semi Loriol sur Drôme 1h34'48''
Lou Crestaïre Mornas (11,5km 200m d+) 51'59" - 48/330
Semi La Grande Motte 1h38'52" (AS42) - 420/1618
Marathon de Paris 3h27'28" - 4173/32092
Courir autour de St Victor la Coste (13,5km 250m d+) 59'46" - 19/157
10 km nocturne d'Aix Puyricard 41'16" - 92/648
Crapahute St Paulet (13km 300m d+) 58'32" - 21/219
Semi Sommières 1h30'32" - 25/336
10 km L'Isle sur la Sorgue 40'40" - 54/205
Trail St Paul 3 Châteaux (19km 600m d+) 2h18'35" - 350/432 (Accompagnateur)
Corrida de Noël Bagnols sur Cèze (6.5km 60m d+) 27'03" - 50/180
Tour pédestre de Garons 10km (r) 41'37" - 89/411
Semi La Grande Motte (r) 2h00'35" - 1421/1885 (Accompagnateur)
Marathon d'Annecy (r) 3h18'28" - 516/2613
Trail des Gorges de l'Ardèche (39km 1650m d+) (t) 5h40'22" - 41/85
Tour des 3 portes Courthézon 10 km (r) 41'14" - 46/214
Crapahute St Paulet (13km 300m d+) (cn) 57'32" - 19/235
Semi Lyon (r) 1h30'11" - 297/6169
Foulées de Salazac (11km 300m d+) (cn) 1h22 (Accompagnateur)
Foulées du grand Alès 10 km (r) 39'41" - 139/613
Trail St Paul 3 Châteaux (23.6km 1000m d+) (t) 2h43'33" - 83/184
Corrida de Noël Bagnols sur Cèze (6.9km 60m d+) (r) 27'34" - 55/206 (Déguisé)
Tour pédestre de Garons 10km (r) 39'47" - 69/427
Semi La Grande Motte (r) 1h27'52" - 150/2058
Marathon de Genève (r) 3h12'44" - 78/1118
Trail des Gorges de l'Ardèche (23km 900m d+) (t) 2h38'58" - 53/284

CV

-
VTT
-
-
Football et Tennis... il y a quelques années ;)

Objectifs

- 2010 -
Marathon de Marseille 2010 - ça c'est fait !
Moins de 43 min sur 10 km - ça aussi !!
Crapahute St Paulet en moins d'1h03 - I did it !!!
Bonus : 1er semi à AS21 - fin de saison !!!!

- 2011 -
Marathon de Paris 3h40
Moins de 41 min sur 10 km
Moins de 1h33 sur semi
Crapahute St Paulet en moins de 58 min

- 2012 -
Marathon d'Annecy 3h25
Moins de 40 min sur 10 km
Moins de 1h30 sur semi
Oublier un peu le chrono et se faire plaisir

- 2013 -
Marathon de Genève 3h15
Moins de 1h30 sur semi
Negative split sur 10 km

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi marathon Bédoin-Ventoux 2013 Semi-marathon 11 4 28/07/2013 
Marathon de Genève 2013 Marathon 15 5 05/05/2013 
10 km de Garons 2013 10 km 6 4 20/01/2013 
Coupure annuelle Course Nature 4 3 09/12/2012 
10 km d'Alès 2012 10 km 5 4 11/11/2012 
Semi marathon de Lyon 2012 Semi-marathon 4 4 07/10/2012 
Crapahute St Paulet 2012 Course Nature 10 4 09/09/2012 
Entretien Entretien 4 4 01/07/2012 
Trail des gorges de l'Ardèche 2012 Trail 5 4 27/05/2012 
Marathon d'Annecy 2012 Marathon 12 4 15/04/2012 
10 km de Garons 2012 10 km 6 4 22/01/2012 
Pour le plaisir Course Nature 4 2 10/12/2011 
10 km de L'Isle-sur-la-Sorgue 2011 10 km 5 4 05/11/2011 
Semi marathon de Sommières 2011 Semi-marathon 12 4 02/10/2011 
Entretien Entre deux 10km 2 3 10/07/2011 
10 km de Puyricard 2011 10 km 8 3 25/06/2011 
Entretien - Reprise Reprise 2 3 30/04/2011 
Marathon de Paris 2011 Marathon 14 4 10/04/2011 
Entretien - Reprise Entretien 4 3 02/01/2011 
Coupure annuelle Autre 5 3 05/12/2010 
Semi marathon de Loriol 2010 Semi-marathon 6 4 31/10/2010 
Entretien - Reprise Entretien 1 2 19/09/2010 
Crapahute St Paulet 2010 Course Nature 8 4 12/09/2010 
10 km de Courthézon 2010 10 km 10 4 18/07/2010 
Entretien - Reprise Entretien 3 3 09/05/2010 
Marathon de Marseille 2010 Marathon 17 4 18/04/2010 
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