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oursdur
814
hors ligne
3 ans
5 heures
3 mois
209

Pseudo

oursdur

Présentation

James
41
15,5
168
4
en dilettante depuis 2001
sérieusement depuis septembre 2011
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Aix-En-Provence
13100
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Records

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00:44:58 en 2013
01:42:08 en 2013
03:50:34 en 2013
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Matériels

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Garmin forerunner 405
Chocolat blanc aux noisettes :o)
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Résultats

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Mai : 11km Boucle bleue Sanary: 56'18''
Octobre : 10km Tamaris: 52'16''
Octobre : 10km Tamaris: 50'30'' 420/869
Février : 10km Puy Ste Réparade (50m D+) : 46'40''' 154ème/264
Avril : 10km de la Garde (26m D+) : 47'17'' 164ème/391
Mai : Semi-marathon du Pays d'Aix (264m D+) : 1h47'35'' 300ème/787
Juin : Salomon Bandol Classic (12,5km 210m D+) : 1h08'01'' 373ème/1111
Juin : 10km nocturne de Puyricard (80m D+) : 48'38'' 279ème/735
Octobre : Semi-marathon de Provence Luberon (250m D+) : 1h48'40'' 218ème/947
Octobre : 10km de Tamaris (39mD+) : 46'13'' 286ème/943
Mars : Semi-marathon de Cavaillon : 1h42'08'' 145ème/335
Avril : Marathon du lac d'Annecy 3h50'34'' 1358ème/2456
Avril : 10km de la Garde 44'58'' 157ème/468
Juin : Salomon Bandol Classic (12,5km 210D+) : 1h05'36'´ 253ème/1117
Juin : 10km nocturne de Puyricard (80m D+) : 46'07'' 255ème/731
Septembre: Semi-marathon des vignobles 1h47'37'' 64ème/165
Octobre : 10km de Tamaris (40mD+) : 45'53''
Octobre : 10km Foulée Ressource (50mD+) : 45'31'´ 34ème/245
Février : 10km François Blanc, 9km en fait... (25D+)
39'28'' 20ème/64
Mars : Marathon de Barcelone (350m D+) 3h58'50'' 7583ème/14223
Avril : 10km de la Garde 30m D+) 45'25'' 104ème/395

CV

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Tennis
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Objectifs

Février 2012 :
Moins de 47' sur 10km (OK)

Mars 2012 :
Semi en moins de 1h50 (OK)

Eté 2012 :
Entretien et sorties nature pour le plaisir (hors course)

Printemps 2013 :
Moins de 1h45 sur Semi (OK)
Marathon en moins de 4h (OK)
Autour de 45' sur 10km (OK)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Reprise après entorse Reprise 25/07/2014 
10km du bel air Salonais + Salomon Bandol Classic 10 km 14/06/2014 
10km de la Garde 10 km 27/04/2014 
Marathon de Barcelone Marathon 12 16/03/2014 
Foncier Entretien 10 22/12/2013 
10km de Tamaris + 10km Foulée Ressource  10 km 12/10/2013 
Semi-marathon des vignobles Semi-marathon 01/09/2013 
Foncier Entretien 02/08/2013 
10km nocturne de Puyricard 10 km 29/06/2013 
Salomon Bandol Classic Course Nature 15/06/2013 
10km de la Garde 10 km 28/04/2013 
Marathon du lac d'Annecy Marathon 19 21/04/2013 
Foncier Entretien 09/12/2012 
Semi de Provence Luberon + 10km de Tamaris Semi-marathon 11 14/10/2012 
Entretien estival Entretien 20/07/2012 
10km nocturne de Puyricard 10 km 30/06/2012 
Salomon Bandol Classic Course Nature 16/06/2012 
Semi-marathon d'Aix-en-Provence Semi-marathon 13/05/2012 
10km de La Garde 10 km 29/04/2012 
Semi-marathon d'Aix-en-Provence (en off) Semi-marathon 25/03/2012 
10km du Puy-Ste-Reparade 10 km 11/02/2012 
Foncier Autre 24/12/2011 
10km de Tamaris 10 km 10 12/11/2011