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| 1043 | |
| hors ligne | |
| 2 ans | |
| 2 jours | |
| 5 mois | |
| 1459 |
| oeufmollet |
| Loïc | |
| 33 | |
| 12,61 | |
| 200 | |
| 2/semaine | |
| 12/09/2011 | |
| - | |
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| 86 | |
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| 2 septembre 2012 : Ronde des Marais de Bourges
Temps : 0:25:12 |
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| 21 octobre 2012 : Foulées de Bourges
Temps : 0:51:36 (temps officiel) |
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| - | |
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| Distance maxi :
16 aout 2012 : JOGGING Distance: 16,18 km Temps: 1:34:52 |
| Mizuno Precision 12 | |
| Mizuno Wave Cabrakan 3 | |
| - | |
| Garmin Forerunner 410 | |
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| 12/05 : 5km de Poitiers
environ 32min 02/09 : 5km de la Ronde des Marais de Bourges 25'12 14/10 : 10km de Vouneuil sous Biard 54'39 21/10 : 10km de Bourges 51'36 |
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| 12km/h sur 10km |
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Que du bonheur en Wave Rider :) | 20 km | 26 | 5 | 29/06/2013 |
| Fin 2012 : des 10km, des pères Noël, ... | 20 km | 20 | 5 | 31/12/2012 |
| Objectif courir l'été malgré la chaleur | 20 km | 16 | 5 | 02/09/2012 |
| Objectif 10km | 10 km | 21 | 5 | 18/05/2012 |
| Entrainement ultra-débutant | 5000 mètres | 15 | 4 | 24/12/2011 |
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