| 265 | |
| hors ligne | |
| 2 ans | |
| 8 jours | |
| 42 jours | |
| - |
| nemeo |
| Miche | |
| 32 | |
| 13.1 | |
| 193 | |
| 3 | |
| 2007 | |
| TEAM CCAP | |
| Pays de Gex | |
| CAP et montagne | |
| - | |
| 01630 | |
| France | |
| - | |
| - | |
| - |
| - | |
| 00:53:42.3 | |
| 01:59:18 | |
| 04:23:25 | |
| - |
| Five Fingers KSO
Kayano 17 |
|
| Trabouco 13
Salomon XA 3d Pro |
|
| - | |
| Forerunner 310XT | |
| - | |
| - |
| - | |
| - | |
| - | |
| -Marathon de Lausanne : 04:23:25 | |
| - | |
| - |
| - | |
| Alpinisme, escalade, escalade sur cascade de glace, ski de randonnée, parapente et Yoga. | |
| - | |
| Escalade | |
| - |
| Semi de Lausanne et bien finir l'année. |
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Maxi Race 84km 5100m D+/- | Rhône-Alpes | Annecy le Vieux | 26/05/2013 |
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Maxi Race | Ultra Trail | 12 | 4 | 26/05/2013 |
| Marathon de Lausanne | Marathon | 5 | 4 | 28/10/2012 |
| Ecotrail 2012 | Ultra Trail | 12 | 4 | 16/09/2012 |
| Marathon-Race (35km / 2600mD+ et 2590m D-) | Trail | 11 | 4 | 27/05/2012 |
| Récupe | Autre | 3 | 2 | 20/11/2011 |
| Maraton de Lausanne | Marathon | 8 | 4 | 30/10/2011 |
| Semi | Semi-marathon | 9 | 3 | 23/07/2011 |
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