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Page du profil de Mus
 |
| 1546 | |
| hors ligne | |
| 3 ans | |
| 14 heures | |
| 37 jours | |
| 884 |
Pseudo
| Mus |
Présentation
| Mustapha | |
| né en Janv 1960 | |
| 13,50 environ | |
| 195 | |
| 2 à 3 séances/semaine | |
| sérieusement depuis Fevrier 2010 | |
| - | |
| - | |
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| Casablanca | |
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| Maroc | |
| - | |
| - | |
| Taille : 1m 69
Poids: Fevrier 2010 : 78 kg Aout 2011 : 72 kg Fevrier 2012 : 70 kg Mai 2012 : 68 kg Septembre 2012 : 70 kg Fev 2013 : 69 kg |
Records
| - | |
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| Je suis lent: 2h36'56'' semi de Casablanca Oct 2012 | |
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Matériels
| nike vomero 5 et 6 | |
| - | |
| nike-adidas-asics | |
| Garmin Forerunner 305 | |
| Fruits secs | |
| - |
Résultats
| - | |
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| Semi de Casablanca: 2h 36' 56'' | |
| Semi de Marrakech : 2h 41' 58'' |
CV
| - | |
| Passé sportif: footing, football, karaté | |
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| - |
Objectifs
| COURIR POUR LE PLAISIR ET LA FORME |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Semi de Casa 2013 | Semi-marathon | 12 | 3 | 27/10/2013 |
| ACFRAM | Semi-marathon | 12 | 3 | 09/06/2013 |
| BOSKO pour le plaisir | Entretien | 3 | 3 | 24/03/2013 |
| Semi de Kech 2013 | Semi-marathon | 12 | 3 | 27/01/2013 |
| Semi de Casa 2012 | Semi-marathon | 10 | 3 | 21/10/2012 |
| 19 Km libre | 20 km | 8 | 3 | 15/07/2012 |
| PREP SEMI TEST | Semi-marathon | 12 | 3 | 27/05/2012 |
| Entretien | Entretien | 3 | 3 | 03/03/2012 |
| Préaparation 10Km | 10 km | 11 | 2 | 20/02/2012 |
| Plan initiation VMA | Initiation VMA | 6 | 2 | 27/11/2011 |
| Plan Reprise | Reprise | 6 | 2 | 09/10/2011 |
| 10Km-2011 | 10 km | 13 | 3 | 23/07/2011 |
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- Plan d'entrainement marathon
- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats courir à Brive 2013
- Résultats foulées de la pentecote 2013
- Résultats trail de minuit 2013
- Résultats foulées dinardaises 2013
- Résultats jogging des fraises 2013
- Résultats la grimpée du semnoz 2013
- Résultats 10 km de Draguignan 2013
- Résultats course cap nature Cabries 2013
- Résultats pentecotaucap 2013
- Résultats trail urbain verdunois 2013
Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com