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Page du profil de mushagak
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| 1180 | |
| hors ligne | |
| 3 ans | |
| 2 jours | |
| 24 jours | |
| 517 |
Pseudo
| mushagak |
Présentation
| Charles | |
| 44 | |
| 15,2 au demi cooper | |
| 178 | |
| 4 | |
| Sérieusement depuis aout 2010 et suit les plans de ce site depuis février 2011 | |
| - | |
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| SAINT PRIX | |
| 95390 | |
| FRANCE | |
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| - |
Records
| - | |
| 38'20" ...il y a 20 ans | |
| 01'29"...il y a ....20 ans | |
| 03h50'...il y a 20 ans | |
| 17km en 1h07'.....il y a....je vous pose la question :-( |
Matériels
| Mizuno wave rider 15 | |
| Adidas Supernova Riot 3
Salomon xa pro 5 |
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| Kalenji
Asics |
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| Polar RS300X sd | |
| Hydrixir longue distance citron vert, un must pour moi ainsi que Gatosport et non je n'ai pas d'action chez Overtsim! Je trouve leurs gels pas top niveau gout. | |
| "Il ne savait pas que c'était impossible alors il l'a fait..." |
Résultats
| - | |
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| Tour de Bernes (10,2 km) 27/02/2011 - 45'41''
La course des Coteaux (St Leu 95) 27/03/2011 10km 46'05" Planet Jogging 01/05/11 10km 44'49" Le trail du Pays de Sully (78) 27/06/11 17km 450mD+ 1H45'53" Le trail du cul d'enfer (91) 28/08/11 21km 400D+ 2H00'40" 311ème/686 |
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| - | |
| Trail ste victoire 60km 3000D+, déclassé au bout de 50 kms, pas ds la barrière horaire!
11h de course . |
CV
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| Sieste | |
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Objectifs
| Trail du donjon à la Roche guyon (95) 52km 1550m D+
Une revanche à prendre par rapport au trail ste victoire déclassé. |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| 20 km Marseille Cassis | Provence-Alpes-Côte d'Azur | Marseille (13) | 27/10/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| 10km planète jogging | 10 km | 4 | 4 | 01/05/2011 |
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- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
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- Résultats trail de minuit 2013
- Résultats foulées dinardaises 2013
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Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com